青春痘怎么办课件.ppt

青春痘怎么办 ? 皮肤，特别是面部的皮肤直接体现了一个 人的健康和美学修养水平 。 ? 皮肤内含丰富的血管、皮脂腺导管、神经 和毛囊等。健康的皮肤红润、细腻、有光 泽，富有弹性。 ? 皮肤主要分为中性皮肤、干性皮肤、油性 皮肤、混合性皮肤和脱水性皮肤等几种类 型。 ? 皮肤具有保护和感觉作用，能缓冲外来压 力，保护深层组织器官。 ? 皮肤 ? 额头青春痘不断 —— 肝脏已经积累了过多毒素。 1 、不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不 能在正常时间（夜里 10 点～ 12 点）工作，毒素就会积 累下来。 2 、长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长青春 痘。 一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点 小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏 细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、 心火上炎 。 ? 建议： 让肝脏按时工作 ( 压力大，脾气差，造成心火和血液 循环有问题。 应早睡早起，多喝水。 ) 晚 10 点按时上 床睡觉，让身体进入休眠状态。 额头痘 VS 肝脏 ? 中医认为五脏当中：心为君主之官，主理人体的神志 和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容 易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题， 也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等 症状。这类情况的降火应以养心为先。 ? 建议： 1 、养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清 晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控 制在 20 ～ 30 分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到 户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。 应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯， 睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯， 寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。 额头痘 VS 肝脏 2 、养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长 它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅， 力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝 可以维持正常的疏导功能。 建议： （ 1 ） 凌晨 1 ～ 3 点，是肝最强的时间，我们能做 的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境； （ 2 ）下午 1 ～ 5 点，是肝最弱的时间，所以建议把 辛苦的工作尽量堆在上午。 肝怕劳累，虽然一 天中任何时候都应该注意休息，但下午 1 ～ 5 点 这段时间更重要。 （ 3 ）如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛， 至少每隔一小时让眼睛休息 5 分钟。 额头痘 VS 肝脏 ? 鼻翼处 长青春痘原因： 1 、此处油脂分泌旺盛； 2 、胃火过大； 3 、消化不良的表现。 如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是 很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。 建议： 1 、少食刺激性食品：冷食和辛辣食品。 2 、减少肉类 摄取，谢绝火锅。 一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖 系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另外 , 不要过度纵 欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。 鼻翼痘 VS 胃 印堂痘的原因 ： 经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力 减弱时这里才会长痘。 建议： 1 、注意保护心脏； 2 、远离剧烈运动； 3 、增加睡眠； 4 、远离烟酒和刺激； 5 、保持良好的心情； 6 、咨询心脏方面的专家，找出问题所在。 印堂痘 VS 心脏 发际痘的原因 ： 因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个 小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发 际或眉间形成细小青春痘。 建议： 清洁照顾边缘细节 每天洁面时注意发际边缘 的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔 代谢物。 发际痘 VS 毛孔 左脸颊痘的原因 ： 左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是 肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。 建议： 加速血液循环 ( 肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正 常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处 在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在闷热中，可以用 温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉 血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。 左脸颊痘 V