钟南山谈养生.pdfVIP

钟南山 ：最好的医生是你自己 　　钟南山院士首次公开“养生经” ：不熬夜、午睡、每顿必吃蔬果、跑步机摆 床边再忙也要运动。 　　他今年已经 70 岁了，然而穿起西装的身板仍然笔挺得像个年轻的小伙 子。他很忙，但运动已经成为了他生活的一部分，他甚至把跑步机摆到了床 边，再忙也要在上面跑上 10 分钟。2005 年，他遭遇了人生最沉重的打击 ——长年的劳累使他出现了小面积的心肌梗死，然而他却从这次挫折中领 悟了另一种人生的道理：工作并非生活的全部，轻伤就要下火线…… 　　他，就是著名的呼吸道疾病专家、中华医学会会长、中国工程院院士钟 南山。去年，当他作为多哈亚运火炬手，以矫健的奔跑姿势压轴出场的时候， 无数市民发出惊叹：都70 岁的人了，他为什么看起来就那么年轻？钟教授是 怎么保养的，他怎么一点老 都没有？他有什么养生秘诀吗？ 　　日前，在一个由国 际SOS 救援中心和某金融机构联合举办的健康讲座上， 钟南山首次向来自不同行业的企业家和白领精英公开了自己宝贵的养生心 得。他语重心长地告诫所有因为事业而忽视了健康的人们 ：“在影响健康的 决定性因素中，遗传、社会环境、自然环境等因素都不是我们能够左右的，唯 有生活方式，我们可以自己选择，因此，我们应该记住，最好的医生是你自 己。” 　　钟南山健康贴士