2020年“压力与情绪管理”团体心理辅导策划方案.docxVIP

2020年最新 “压力管理”团体心理辅导策划方案 一、团体名称 压力管理 二、团体性质： 结构式的，同质的，训练性，封闭性团体 三、团体规模： 30 人 四、团体对象： ××监狱狱警 五、活动时间 ： 共 1 次， 六、活动地点： ××监狱活动室 七、活动器材： 1、音响，话筒 2、一次性纸杯二十个 3、550ML矿泉水十瓶 4、大口径水杯 4 个 5、背摔台一个，或者高 130CM-140CM桌子两个 6、报纸 12 张 7、1 米长的绳子一条 8、周华健《朋友》歌词三十份 八、团体领导者： 南昌大学教育学院研究生 王旭光 九、团体辅导目标与意义 1、为狱警提供一个宣泄压力的平台，缓解他们的工作压力 2、为狱警间沟通搭建一个桥梁，加深彼此间的相互理解和信任； 3、为狱警介绍并帮助他们掌握几种简单实用的减压方法 1 2020年最新 十、团体方案 活 动 内 容 时间（分） 目标 热身 活 动 互相按摩 ( 预备游戏：水的故事) 5 活跃气氛，提高注意力 游戏解压衔杯接水 10 通过近距离接触，增加亲近感 主 人椅（扩展游戏：兔子舞） 20 通过身体接触， 进一步建立友好气氛 要 信任背摔（预备游戏：解开千千结） 30 感受信任或合作带来的舒适感 活 放松训练呼吸放松：腹式深呼吸法 15 学会呼吸放松 动 生理放松：肌肉放松法 20 学会肌肉放松 心理放松：冥想放松法 20 学会心理