体育和健康48页PPT.ppt

体育锻炼对人体发展的作用 1、促进骨骼肌肉结实有力 体育锻炼能促进肌体的生长发育,提高运动器 官的机能,使管状骨变粗,骨密质加厚,骨小 梁排列密集,骨结节粗隆增大等。 2、对神经系统的影响 1)体育锻炼能促进大脑的发育 2)体育锻炼能改善神经系统的功能  3、对心血管系统 的影响 经常进行体育锻炼可促 主动脉 使心血管系统的结构改 善,机能提高,从而提 高工作能力。心血管系 统的改善可表现在继续 几个方面: 1)运动性心脏肥大; 2)每搏输出量和心输出 量增加; 3)心搏徐缓和心血阶段; 4)心脏机能动员快、潜 力大、恢复快。  4、对呼吸系统的影响 参加体育锻炼。能使呼吸肌增强,肺通 气量提高 从事体育运动能提高人体的应变能力, 使人善于应付各种复杂多变的环境。同时由 于经常在严寒和炎热的环境中运动,可以提 高机体调节体温的能力,增强身体对气温急 剧变化的生意能力。  5、提高人体对环境的应变能力 增强机体免疫能力 经常进行体育运动可使白血球数量 增加,活性增强,机体的免疫力增强。 可以使中老年人保持充沛和旺盛的生命 力,延缓老化过程,健康长寿。  6、对心理状态的影响 从体育锻炼的内涵来说,它不仅能发展身 体,增强体质,延年益寿,而且也是一种高 尚的文化娱乐活动。它既能满足人们精神 生活上的需要,又能使人们在精神上得到 种乐趣和享受,故具有锻炼意志,调节感情 之功效。