全身保健推拿步骤.docxVIP

精选资料，欢迎下载 精选资料，欢迎下载 全身推拿（一） 任课教师：廖小华 周次：1__ 课次：_7— 授课班级：2009级社体 教学内容：俯卧位保健推拿（一） 教学目标：1、掌握俯卧位肩背部、后头部的推拿手法及步骤 2 、练习各种手法 教学重点：实践练习及各部位的重点穴位 教学难点：实践练习 教学步骤： 俯卧位 一、 颈肩部 1、 点压肩胛内侧（双手拇指自肩胛下角平胸椎处依次沿胸椎双侧与内侧缘按压。） 2、 叠掌按背 3、 点压肩筋（在肩井处，施加压力后，拇指迅速弹起） 4、 点压颈根（双手拇指按压2-3min） 5、 提拿颈肌（双手同时提拿颈部肌肉，动作连贯） 6放松肩部肌肉（拿法、拳击肩背、鱼际击法结束） 二、 后头部 1、 横向分压后发际（位置准确，手法柔和） 2、 指压后正中线（颈正中线开始用拇指推，从枕外隆突上方开始依次按压 ） 3、 指压头部两侧中线（双手拇指并拢，从后发际至耳尖依次按压） 4、 梳头（注意十指伸展灵活有力） 5、 搔抓头发（十指指端快速搔抓） 6、 头部叩击结束，响声清脆 三、上背部 1、按压肩胛内侧缘，两侧点、天宗穴 2、掌揉肩胛 3、分压脊侧 用指按法和屈指按法，沿脊柱正中两侧，指尖朝向对侧体外 4、滚法 5、拍法结束 四、两人一组，交换练习颈肩部、后头部、背部的推拿 教学手段：观看 DVD 组织： 1、两人一组，施术者与受术者互换 2 、教师纠错 3 、同学示范，大家评价 注意： 1、穴位找准 2、勿用蛮力，边练边记忆下一步骤。 作业：课后相互练习俯卧位肩背部、后头部的推拿手法及步骤 课后小结： 全身推拿（二） 任课教师：廖小华 周次：_8— 课次：_8— 授课班级：2009级社体 教学内容：俯卧位保健推拿（二） 教学目标：1、掌握俯卧位上肢部、腰骶部的推拿手法及步骤 2 、练习各种手法 教学重点：实践练习及各部位的重点穴位 教学难点：实践练习 教学步骤： 一、 上肢部（两侧肢体，由左至右） 1、 点按上臂内侧 双手拇指并拢，自腋下至腕部 2、 分压掌 双手拇指并拢，自掌根处推压，掌压和指推法交替 3、 放松肩臂 捏拿、鱼际击法、搓法 二、 腰骶部 1、 分推腰背 双掌方向相反，用力均匀 2、 叠掌按腰 3、 指压腰 脊柱两侧膀胱经要穴，【肾腧（第2腰椎棘突下旁开1.5寸），大肠腧（第4 腰椎棘突下旁开1.5寸）】 4、指压骶 5、分压跟臀 6、捏脊（ 3-5 遍，皮肤微红为度） 7、滚法 8、拍法结束（虚掌） 教学手段：观看 DVD 组织： 1、两人一组，施术者与受术者互换 2 、教师纠错 3 、同学示范，大家评价 注意： 1、穴位找准 2、勿用蛮力，边练边记忆下一步骤 作业：课后相互练习俯卧位背部、上肢部、腰骶部的推拿手法及步骤 课后小结： 全身推拿（三） 任课教师：廖小华 周次：9 课次：9 授课班级：2009级社体 教学内容：俯卧位保健推拿（三）、仰卧位保健推拿（一） 教学目标：1、掌握俯卧位下肢部、仰卧位肩部、上肢部的推拿手法 及步骤 2 、练习身体各个部位适用的手法 教学重点：实践练习及各部位的重点穴位 教学难点：实践练习 教学步骤： 一、俯卧位下肢部 提问：为什么下肢部的推拿要从腰骶部开始？ 臀部和腿部的筋膜都是腰背筋膜的延续，腿部神经也都源于脊髓的腰骶部， 腿部动脉也由骨盆的总动脉延伸，消除运动后下肢肌肉的疲劳的推拿与按摩， 先从腰骶部开始。 步骤： 1、 按压臀部 髂骨翼后下方凹陷环跳穴、髂后上棘下凹陷、臀大肌外侧中点凹陷 2、 按股外侧肌 3、 夹挤足跟 4、 按压足底、搓压足掌 5、 屈膝压足趾 6肘压足心 7、叩足掌中后部 8、摇踝 由快到慢 9、扳弹小腿 一手握住踝关节，另一手伸进膝内，快速用力托起，交替用力下压，使膝关 节伸直 10、双屈压扳弹 一手握住两踝，手臂用力下压 11、叩打背腰、下肢后部肌肉 结束 仰卧位 一、肩部 1、掌压肩前 2、指压肩内侧 二、上肢部 1、拿臂肘 2、分推掌心 3、牵拉上肢 4、叉手摇腕 5、牵拉手指 6、捏揉合谷 7、抖臂 三 、下肢部 1、拨压股外侧肌 2、指压股前部 3、掌揉髌骨 4、屈压股后内侧 5、叩击 6、按压股内侧肌 7、捏揉股内侧肌 8、叩击 9、捏提趾 10、屈压扳足 一手五指包住足跟及跟腱部，然后两手相反方向用力压膝抬足。 11、屈蹬 一手握踝，一手扶膝，使髋部做屈伸，环转等运动。 教学手段：观看 DVD 组织： 1、两人一组，施术者与受术者互换 2 、教师纠错 3 、同学示范，大家评价 注意： 1、穴位找准 2、勿用蛮力，边练边记忆下一步骤。 作业：课后相互练习俯卧位下肢部、仰卧位肩部、上肢部的推拿手法及步骤 课后小结： 全身推拿（四） 任课教师：廖小华 周次：_10_ 周次：_10_ 课次：10 授课班级