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精品文档 拔河比赛注意事项 一、队形：由高到矮。因为拉的过程中，力是 向斜 下方，这样大家的力会统一。体重 重的在最后。 二、绳要直，：不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没 拔，那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力 再大也白拉。 三、拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使 上劲为原则。 四、距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲 撞，发不出力。 五、行进：一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人 有偷袭的可能。 六、节奏：拉拉队统一指挥。 七、信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。 八、耐力。要知道当你没力的时候对手也没有，你的同伴还在拼命，那么哪怕帮他 一点点力气都有可能赢对手。 拔河正确姿势如图所示 。 1欢迎下载