浅谈中医和日常生活.ppt

浅谈中医养生与日常生活 主讲人:彭城 健康的概念 世界卫生组织对健康的定义? 的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分 处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。 睡眼良好 能适应外界环境的各种变化 体重得当,身材均匀。站立时,头、肩、臂位置协调。 明亮,反应敏锐,眼睑不易发 「齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象 头发有光泽、无头屑 肌肉、皮肤有弹性,走路轻松有力。 我国的健康状况 人的命应该是120~150 世界卫生组织对年转的划分 4岁以 己体质呈下降趋势,八成亚 领”比例更高 5岁几童身高达不 界13,7590,脑中风25%,恶性肿 新增恶性肿瘤160多万 瘤25 亚健康:健康与不健康的第三状态 疾病—亚临林 健康危机 高秀敏,著名演员傅彪,女演员李钰 识分子平均寿命从10年前59岁降到53岁,比我国平均寿命低 最新的健康理论:现代人养生之道一 二个中心:以健康为中心。健康不得 受罪,家人少受累,节省医药费,造福全社会 两个基本点 是糊涂 不要整天计较 皮的小事;第二是潇洒一点,度量大 风格高 站得高,看得远 大作风:助人为乐、知足常乐、自得其乐,就 四个最好:最好的医生是自己,最好的药物是时 间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行