公开课耐久跑体育课教案.docx

耐久跑《体育与健康》教案 一、 指导思想 本课以 健康第一 ”为指导思想，从学生实际出发，在教学中，通过游戏等形式，激发学 生运动兴趣，营造愉悦的课堂氛围，引发学生主动学习、合作学习，提高跑的能力，发展身 体素质，培养合作精神，促进身心健康，达到完成学习目标的目的。 二、 教材分析 耐久跑是发展学生心肺耐力素质最有效的手段之一。通过耐久跑的练习不仅可以提高 学生的心肺功能，而且它还为以后的各种技能的学习打下一个良好的身体基础。 耐久跑是中 学体育与健康课程的主要教材。 三、 学情分析 中学阶段的学生活泼好动，有较强的理解能力和模仿能力，容易接受新兴事物。但意志 品质和耐力性较差，对于耐久跑这种单调枯燥的运动项目。兴趣不大，甚至有的同学谈 长 跑”变色，怕苦、怕累，不能持久，针对这一现象，本节课主要从教法上多下功夫，将枯燥 乏味的教学变为灵活多样的趣味性教学， 使学生在心理愉悦的状态下完成课的任务和达到的 运动量。 四、 教学方法 抓住学生的心理特征，运用形式多样的激趣法练习引导学生进行练习， 通过学生的讨论、 分析，激发学生的创造性思维，培养团队合作的精神。 五、 设计思路 按照《体育与健康》课程标准的要求，本课的课题是发展学生有氧耐力，根据初中生 实践能力差、比较惧怕中长跑的心理特点，利用趣味运动贯穿整堂课，使学生融入到课堂教 学中，在轻松快乐的学习中锻炼身体、增长知识。 授课年级：八年级任课教师：罗祥贵日期： 授课年级：八年级 任课教师：罗祥贵 日期：2014.12.9 教学 目标 1、 改进耐久跑途中跑的技术，掌握呼吸与步伐的节奏配合，提高合理分配体力 的能力。 2、 发展耐力跑的素质，增强心肺功能，提高身体素质。 3、 培养学生自控、自调的能力，塑造自信、自强个性。 4、 培养学生有面对困难的勇气，克服困难的信心及团结合作精神 教学 内容 耐久跑（途中跑） 重点：呼吸节奏与步伐配 合 难点：合理分配体力 场地 器材 篮球场、操场 教学 顺序 课堂常规----蛇型跑----跑的辅助练习----变图形跑----自创路线跑---变换领 跑人---课课练---放松评价---课外延伸 顺 时 序 间 负 达成目标 学习内容 卄 教师指导 学生学习 何 准 备 部 分1 准 备 部 分 1、 思想集中、气氛融洽 2、 展示风采、张显个性 * * * * * △ * * * * * 要求：充分活动身体各个 关节，动作舒展大方。 1明确学习目 标，内容与要 求。激发学生 学习热情、兴 趣 2、进一步激发 学生学习的热 情，让学生敢 于自我表现， 活动身体，达 到热身效果  1师生问好 宣布本次 课的内容 安排见 习生 4. 1） 蛇形跑 2） 热身操： a.肩绕环运 动 b. 扩胸运 动 C. 腰部运 动 d. 弓步压 腿 e. 膝关节 运动 f. 手腕脚 踝运动  1、 课前检查 提出学习目 标，导入主 题。 2、 教师巡视 指导，启发学 生，与学生互 动参与。 基 本 部 分 1、 通过各种跑 的辅助练习改 进中跑基本跑 3 姿势。 2、 学习有氧运 动健康知识、 增强学生健身 意识。 5 3、改进耐久跑 途中跑的技术 提高合理分配 体力的能力。 1、发展耐久 跑素质辅助 2、有氧运动 性练习 3、 健康知识 1、点播启发 互动参与 调动情绪 2、举例提问 导入讨论 变图型中3、教师点拨 篮球场 引导鼓励 互动参与 1、 主动参入、互帮互学 积极思考、灵活运用 2、 开拓思考 积极大胆 3、积极参入 认真体验 情绪饱满 顺 序 时 间 达成目标 学习内容 负 荷 教师指导 学生学习 型（重难点： 摆臂与步伐 的配合） 3 4、通过自测脉 4、自测脉搏 4、语言提示 4、 检测脉率 搏，了解运动 （掌握自测 指导学生 调整负荷 负荷。进行科 脉搏的方 学的锻炼。 法，了解运 动负荷） 4 5、体会呼吸与 5、自由跑 （重难点： 呼吸节奏与 步伐配合） 5、语言提示 5、 积极参与 步伐的节奏配 中 巡视指导 自主练习 基 本 合，掌握正确 的呼吸方法， 提示女全 注意安全 敢于创新 部 培养自主练习 大胆尝试 分 的能力。合作 探究学习能 力。 6、自测脉搏 （掌握自测 脉搏的方 法，了解运 动负荷） 6、语言提示 6、 检测脉率 2 6、通过自测脉 搏，了解运动 负荷。进行科 学的锻炼。 指导学生 调整负荷 7、根据自己的 7、变换领跑 7、讲解规则 7、 互相鼓励 8 体能调整运动 人的练习： 启发引导 团结协作 量，提高合理 方法：全班 大 互动参入 互相鼓励 分配体力的能 分成四组， 情感渗透 力。培养团结 成纵队匀速 指挥提示 协作的集体主 跑进，排尾 义精神。 的同学从右 ********* 侧加速跑至 排头。一轮