白醋泡白术祛斑.docx

祛斑美白方法： 【白醋泡白术祛斑】 这是一个来自民间的美白祛斑偏方，能够有效地帮你解决斑点的烦恼，让你变得 白皙有自信。具体做法： 1、 药店可买到的白术适量，洗干净后把它切成块状或者片状。 2、 然后按照白术：白醋=1:10的比例把两者密封起来，浸泡一个星期。 3、 每天洗脸后，化妆棉蘸取适量这款白术白醋溶液， 把它擦在脸部长斑的位置， 稍等片刻，然后用清水洗干净就可以了。 4、 建议连续使用一段时间，让淡斑和消斑效果更佳，这个方法对于去除雀斑比 较见效。 【丰胸--简易风吹式】 如果上天给MMH个愿望的话，我想很多MM都会说要拥有丰满的胸部，毕竟丰胸 比减肥难得多。 下面小编教各位MM几个简单丰胸瑜伽动作，让你早日告别飞机场。 步骤如下： 身体自然站立，两脚并拢。 吸一 口气，右手抬咼至右耳附近。 呼气，身体向左倾倒。 吸一口气，身体还原。 另一侧重复同样的动作。 【珍珠粉美白面膜】 DIY护肤已经成为了护肤的一种新的趋势，利用天然的材料，不仅经济而且实用， 而其中自制面膜就是DIY护肤当中最为普遍且经典的护肤方法。 今天就让小编教你怎样自制美白面膜。 面膜功效：此面膜具有收敛润滑的功效，可美白紧致肌肤。 美白指数：★★★★☆ 需要材料：珍珠粉0.3克，鸡蛋清一颗，蜂蜜半茶匙 自制及使用方法： 取一干净容器，将倒入鸡蛋清，珍珠粉及备好的蜂蜜，一起充分混合搅拌均匀。 洁面后，将面膜均匀涂于脸部肌肤，保持 15分钟后，然后再用温水洗干净脸就 可以了。 美白祛斑食谱 女人必吃 三、薏仁莲子粥一一美白除雀斑 原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。 制作程序： 薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷 水洗净；红枣洗净去核。 锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣， 一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。 药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。 四、枇杷红枣粥一一润肺养颜 原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。 制作程序： 将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。 粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改 成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。 药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。 一、山药枸杞粥一一除色斑 原料：粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克，蜂蜜10克,冷水1500 毫升。 制作程序： 粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。 锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬 制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。 药膳功效：补血养颜，消除色斑。 面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 食疗：栗子炖白菜 做法：生栗子200g,去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条 200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明 亮。 美肤汁的做法一一黄褐斑食疗 雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。 制作方法： 将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣 与蜂蜜混合装瓶备用。 早晚各吃10毫升，用开水兑。 健康提示： 功效清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑，祛除黄褐斑。 黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤 老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 淡斑蔬菜汁：西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红 柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内 酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 淡斑素粥：黄瓜粥 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去 心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约 1000毫升，置火上，下 大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠， 入精盐调味即可。 一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。 维生素C 维生素C美容外修法：具体做法就是用二至三片维生素 C片（具体视其含量） 碾碎加水调匀涂在脸上，轻轻按摩几分种，坚持一个月绝对有效果。 维生素C 美容内调法：直接嚼碎吞食即可。注意服后多饮水。分多次少量的吃法。 简单7步化妆步骤 化妆前先将脸洗净，涂上润肤霜或是润肤露这一步很关键， 好的润肤霜会在 涂粉底之前为化妆过程打下一个好底， 这样在进行下一步时，脸上就不会起干皮 了，而且可以使皮肤看上去晶莹剔透。 饰底乳（隔离）。很多女生在化妆的时候都跳