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21天健身计划表.docVIP

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  • 2020-08-07 发布于河北
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21天健身计划表.doc

    xxx21天健身计划 日期 高抬腿（2min） 开合跳（1min） 蹲起（1min） 仰卧起坐 （30个） 背起 （20个） 俄罗斯转体 （30个） 其他 第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第7天 第8天 第9天 第10天 第11天 第12天 第13天 第14天 第15天 第16天 第17天 第18天 第19天 第20天 第21天

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