健身短棍单元教学计划.docVIP

初二年级男生健身短棍单元教学计划 年级 初二 学期 上学期 课次 6次 教师 殷鹏飞 教学目标 认知目标：使学生掌握健身短棍的动作要领，加深学生对武术运动的理解，提高对健身短棍的练习兴趣。 技能目标：使学生掌握持、握棍的基本方法与健身短棍的基本技术；通过练习健身短棍，发展身体的协调、连贯、平稳、迅速等素质，促进身心的全面发展。 情感目标：加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊、自信和爱护同伴，以及民族自尊心和自信心等优良品质，培养学生良好的社会适应能力。 课次 教学内容 组织教法与要求 重难点 第 一 课 介绍棍的部位及名称 二、学习棍的基本握法 1.正握2.对手握法3.螺把4.钳把握棍 5.交叉握法 学习基本棍法 1.劈棍2.拨棍3.戳棍4.盖棍5.抡棍 6.挑棍 四、身体素质练习 双人追逐跑 组织教法：示范讲解—学生观察—集体练习—集体纠正—学生个人展示。 要求：注意力集中，认真听讲并观察，认真参与各项练习，掌握短棍的基本握法。 重点：棍的基本握法。 难点：动作连贯，迅猛有力。 第 二 课 一、学习健身短棍套路第一段 1. 起势 2. 提膝平抡 3. 马步斜劈 4.上步平戳 5.撤步盖把 二、身体素质练习 立卧撑 组织教法：示范讲解—学生观察—分解练习—集体纠正—完整练习——学生个人展示。 要求：理解动作的意义，提高安全和自我保护意识。 重点：握棍、平抡、斜劈、盖把技术动作规范，棍法准确。 难点：棍身合一，动作连贯。 第 三 课 复习健身短棍第一段 二、学习健身短棍第二段 独立劈棍 震脚前戳 换把举棍 弓步劈棍 三、身体素质练习 俯卧撑 组织教法：示范讲解—学生观察—集体练习—个别纠正—示范讲解——分解练习—集体纠正—完整练习—学生个人展示。 要求：相互观摩与学习，相互帮助；在练习过程中领会动作要领，改进提高技术动作。 重点：劈、戳棍发力方法正确、劲力顺达 难点：动作协调连贯，迅猛有力。 第 四 课 一、复习健身短棍第一、二段 二、学习健身短棍第三段 1.跟步挑把 2.弓步劈棍 3.转身拨棍 4.马步斜劈 5.收势 三、身体素质练习 立卧撑 组织教法：示范讲解—集体练习—个别纠正—示范讲解—分解练习—集体练习—集体纠正—完整练习—个人展示. 要求： 认真参与各项练习，在练习中理解动作，建立正确的肌肉本体感觉，提高技术动作。 重点：转身拨棍以腰带腿，步伐清晰，棍法圆活连贯。 难点：棍身合一，迅猛有力，动作连贯。 第 五 课 复习健身短棍套路 二、身体素质练习 双人追逐跑 组织教法：示范讲解—完整练习—个别纠正—个人展示 要求：认真观察并参与练习，在完整练习中不断改进和提高技术动作。 重点：棍法准确、步伐规范。难点：迅猛有力，棍身合一，动作协调连贯。 第 六 课 健身短棍考核 二、身体素质练习 立卧撑 组织教法： 1. 测试方法：小组集体考核一次，其他组自主练习。 2. 讲解测验要求，分组测验。 3. 补考。 要求：1.相互练习观摩其他同学技术的优，缺点，相互评价。 2.严格要求自己，技术动作规范。 同上