健康第一课观后感.docVIP

健康第一课观后感 看完健康第一课后，这个节目给我最深的感受是新颖，节目通俗易懂，通过三个朋友——零食、运动和情绪来讲解健康要如何做，学会做。 第一零食，零食吃多了对身体有害，特别是饮食结构不合理，暴饮暴食，偏爱某个食品，吃多了可能会成为一个胖子，应该要健康饮食，要肉类、蔬菜、水果合理答配，零食只能偶偶吃一点， 不能多吃。 第二运动，多做运动对人体有健康，要坚持运动，可以学节目中的随时随地趣味运动操，运动可以提高人的免疫力，作为小学生可以户外运动，跑步，打篮球、羽毛球等。 第三情绪，在学习中和生活中，应该保持快乐积极的心情，乐观向上的好情绪；对同学不能发火，如果有什么事情没有处理好或者误会，应该和家长、老师、同学及时沟通交流，控制自己情绪，把不好的情绪化解，传递正能量，帮助同学拥护老师，积极参与各项课堂活动。 最后，凡事有个度，不管是零食，还是运动，都不能太过，零食不能吃太多，运动量不要太大，情绪要合理发泄，不能对同学和家人无理取闹，学会控制情绪。