颈椎病康复三种运动.ppt

颈椎病康复的三种运动 颈椎病人的康复运动,您选择哪种呢 颈椎病的治疗到了一定程度时,脊*梁网专家都会针 对患者的症状、体质,指导其进行颈椎病康复运动,通过 康复运动,加速颈椎的治愈进度,以下是脊*梁网颈椎病 专家归纳的三种比较适合各患者的康复运动: 运动与方法 太极拳 太极拳运动不仅有助于保持心脑血管系统健康,预防 高血压和动脉硬化,而且有助于保持骨关节系统的柔韧与 健康,预防骨质变性、关节僵硬。太极拳的动作柔和、平 稳、流畅、缓慢,因此非常适合于颈椎病人的练习。太极 拳的招式中非常重视站姿和手、眼头、颈、四肢的配合和 协调,对颈椎的运动及肢体的柔韧性都有很好的锻炼。颈 椎病患者由于年龄的关系,除骨与关节出现变性外肌肉也 逐渐退变萎缩,弹性逐渐减退,肌腱韧带及关节囊逐渐磨 损、僵硬和钙化。经常练太极拳,可以加大脊柱的活动力 度,防止退行性变的发生。另外,打太极拳时,髋关节活 动度大,对腰部活动也有帮助,甚至起到代偿作用。 脊椎的边缘呈唇样改变和骨质增生是颈椎病的重要 临床表现,常常是纵韧带或椎间盘的纤维软骨环止点及其 本身严重退变的结果。经常练太极拳,由于脊椎经常处于 活动状态,代谢改善,故有防止二度骨唇变成三度桥形骨