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综合模拟2018年健康管理师考试辅导:体重的监测与管理含答案
——文章均为WORD文档,下载后可直接编辑使用亦可打印—— 体重的监测与管理 一、身体成分概念 1.概念:身体成分是指人体的组成部分。 2、机体包含循环、呼吸、神经、皮肤、肌肉、内分泌、免疫、消化、骨骼和生殖等10个系统。 二、评价指标 理想体重(kg)=身高(cm)-105 正常体重=理想体重±10%理想体重 体重超出理想体重10%~20%称为超重 BMI=体重(kg)÷身高(m2) 三、减轻和控制体重的基本原则 ①个性化②长期化③减少体重的波动④吃动平衡⑤低能量饮食
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