大寒节气养颜法.doc

大寒节气养颜法 　　1月20日是大寒，大寒是二十四节气中最后一个节气，有“大寒凛凛在年关”之说。大寒时地表气温降至最低点，河内冰层也达到最厚，孩童们可以尽情在 河上溜冰。大寒过后就该立春了，人们已逐渐从“冬三月”中慢慢转向春忙。在饮食上也应逐渐从膏粱厚味向清淡上转变。尽管如此，大寒时节保暖防寒为首务，在 饮食等方面也以滋阴润燥为主，并要为立春做些准备了。 　　大寒进补，饮食渐趋清淡 　　俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。冬天，人们已经习惯吃大鱼大肉，到了春天时再吃清淡的食物，也就是人们所说的“咬春”。其实这种饮食习惯是不正确的。 　　我们都知道，万事万物都有一个循序渐进的发展过程，饮食也不例外