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第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 工作计划：________ 小学投掷兴趣小组活动计划 单位：______________________ 部门：______________________ 日期：______年_____月_____日 第 PAGE 页 共 NUMPAGES 页 小学投掷兴趣小组活动计划 一、具体练习方法： （） 慢跑4圈、各项准备活动及压肩、压腿。 （）技术练习 ①原地正面推铅球，学会正确的握球、持球和推球方法，体会全身协调用力把球推出的动作。练习0～0次。 ②原地侧向推铅球，练习0次以上。 ③轻器械练习，即持实心球或重量较小的铅球做原地推铅球练习。练5次以上。 ④完整技术练习，在投掷圈内按规则要求进行。练0～0次。 （）力量练习 ①俯卧撑臂屈伸或双杠臂屈伸，动作要尽量快。练习0次为一组，做3～4组。 ②双手用力推高墙壁，用以体会推球时上肢用力动作。练0次为一组，做5～6组。 ③哑铃练习：手持哑铃，两臂向各种方向做屈、伸、举、振等动作。哑铃重3～7千克，每种动作练习30～40次。 ④实心球练习：单手和双手推、抛实心球。各做0次左右。 二、练习注意事项： （） 注意安全铅球重量大，在飞行过程中有一定速度，万一砸在他人身上会造成严重伤害。因此，在练习推铅球过程中，要认真听从教师的指挥和要求，时刻注意场地情况，确保自身和他人安全。 （）力量领先的学生，学习推铅球前，必须先打好全身力量的基础。力量练习以快速力量为主，即主要练爆发力。 （3）技术、力量并重在推铅球练习中，要强调技术，认真体会技术动作。练习时可结合不同技术环节的特点，有针对性地安排一定的力量练习。 （4）了解规则不管铅球推得多远，只要违反规则就不算数，这就是要注意执行规则的道理。一开始练习就应该在直径 ．35米的投掷圈内进行，以培养执行规则的意识和习惯 三、注意速度力量灵敏灵活性的训练方法。 速度上的训练呢可以安排在练习完力量后跑~~一般的话呢就是跑 30米、60米、00米快速跑 四、每堂训练课后都要注意放松肌肉。 第 PAGE 页 共 NUMPAGES 页 小学教学工作计划xx年2月 一、 教材分析： 本册教材包括下面一些内容：一个因数是两位数的乘法，除数是两位数的除法，年、月、日的认识，混合运算和应用题。 一个因数是两位数的乘法和除数是两位数的除法是本册的重点。学生掌握好这两部分计算，就为以后学习小数乘、除法打下良好基础。 混合运算和应用题也是本册的一个重点。这部分内容是在前一册的基础上，继续学习三步式题的混合运算顺序，继续学习一些两步计算的应用题。通过解答所学的应用题，使学生进一步理解和掌握一些数量关系，提高运用所学知识分析和解决实际问题的能力，并培养学生检验应用题解答的技能和习惯。 在量的计量方面，本册教材在前一册的基础上进一步扩大计量知识的范围，教学较大的时间单位年、月、日以及24时计时法。 二、 学情分析： 一个因数是两位数和除数是两位数的乘、除法是本册的重点内容。学生虽然学过一个因数是一位数和除数是一位数的乘、除法，有了一定的基础，但是开始学习一个因数是两位数和除数是两位数的乘、除法仍然有一些困难。在学习用两位数乘时，对于乘的顺序，每部分积的书写位置往往弄不清。在学习用两位数除时，要较快地试出准确的商，以及除的方法，也比用一位数除难掌握。 为了更好地培养和提高学生分析和解答应用题的能力，本册教材在教学用两位数乘、除的乘、除法中，分别在学生已有的经验的基础上，给学生抽象出一些常见的数量关系，如单价、数量和总价的关系，速度、时间和路程的关系等。这些数量关系是进一步学习的重要基础知识。初步掌握一些数量关系，不仅加深对日常各种数量及相互关系的理解，而且发展了学生抽象概括的能力，把学生解应用题过程中的思维水平提高了一步。 三、 教学要求： 1、使学生掌握一个因数是两位数和除数是两位数的乘、除法的计算法则，能够比较熟练地笔算一个因数是两位数的乘法(积在万以内)和除数是两位数的除法(被除数在万以内)，掌握乘、除法的验算方法，养成验算的习惯。 2、使学生比较熟练地口算用一位数乘两位数(积在1以内)和相应的除法，一个因数和除法是和整十数的乘、除法。 3、使学生认识时间单位年、月、日，知道各月以及全年的天数，会用24时计时法表示时刻。 4、使学生掌握四则混合运算顺序，能够比较熟练地计算一般的三步式题，并会解答两步计算的文字题和两步应用题。 四、 教学措施： 1、努力钻研教材，认真学习教学大纲，加强自身学习，不断提高自身素质。 2、表扬先进，鼓励差生，积极调动学生积极性，全班平衡发展。 3、重视形象直观教学。培养学生的观察能力和思维能力，有意识的逐步培养学生分析推理能力。 4、加强常规训练，加强口算训练，提高口算能