健美操教案教案.pdf

。 临沂沂州实验学校 （体育走班课教案） 课程名称：健美操选修 任课时间： 2015.3 —2015.7 任课教师：张珊珊 。 1 。 第 1 课时 教学内容 ： 1、学习健美操理论知识 2 、学习健美操基本动作 课的重点 ：下肢的弹性 课的难点 ：身体的感觉 课的任务 ：通过学习上课内容让学生巩固提高基本健美操的姿态美， 学习新的内容， 进一步 提高学生的协调性，培养学生的兴趣与爱好。 部 课的内容和要领 时 组织教法与要求 运 动 分 间 量 开 1、 体育委员整队， 检查人数。 2 队型： X X X X X X 始 2、 师生问好， 宣布课的 内容 X X X X X X 部 及要求，调动学生的积极 X X X X X X 分 性，使学生进入良好的学 X X X X X X 习状态。 △ 3、 检查着装， 安排好见习生。 要求： 基 本 部 分 一、第一节：健美操运动的概 组织教法：教师领做，学生跟做，口令提 念与分类 示。 要求： 1、动作舒展大方，协调到位， 1、概念： 健美操是在音乐伴奏 动作与音乐节奏相符合。 下，以有氧运动为基础、 达 2 、对表现力与动作的力度。 到增进健康、 塑造形体和娱 乐为目的的一项新兴体育 运动项目。 2、分类： 健美操运动分为健身 性和竞技性健美操两大类。 教学方法： 1、精讲动作要领。 健身性健美操有： 徒手健美 2 、分解动作教学。 操 （一般健美操、 搏击、 拉 3 、完整动作教学。 丁、街舞、瑜伽等） 。轻器 4 、纠正动作的错误。 械健美操：踏板、哑铃操、 杠铃操、 橡皮筋操、 健身球 操等）。特殊场地健美操： 水中健美操、 固定器械健美 操、功率自行车等。 竞技性 练习方法： 1、教师领做，学生跟做 健美操： 男子单人、 女子单 2 、分组练习 人、混双、三人、混合六人。 3 、集体练习 4 、个人表演 。 2 。 二、学习健美操基本步伐练习