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运动损伤的应急处理
运动人体科学教研室
阮定国
运动损伤的病因
次性机械力作用和反复机械力作用
撞靠:软组织挫伤、骨折
牵拉:肌肉拉伤、疲劳性骨膜炎、末端病
扭转:关节扭伤、关节错位
摩擦:腱鞘炎、滑囊炎
°静力作用:腰肌劳损
1远动损伤的发生规律
①肩锁关节损伤(体操、摔跤)②肘内恻韧带伤(投掷、体
操)③三角软骨盘损伤(体操)④候腱腱围炎(跳高
跖骨劳骨折锁骨骨折(自行车、摩托车、酸
排球)⑤胫靨骨疲劳骨膜炎及骨折〔中长跑、体操、跑
肩袖損伤(环、高低杠、标桅、手榴弹、蝶泳、乒乓球)⑨
网球肘(网球、羽毛球、乒乓璁)⑩腹肌拉伤(体操)⑩殷
四头肌拉伤(足球)②髌骨软骨病(铁饼、篮排球)③半
月彀损伤(铁饼、篮排球)⑩足球踝(足球、体操)
运动损伤的诱因
淮备活动不适当
局部负荷过大
技术动作错误
场地设备不好
动作粗野、违反规则
保护帮助不够
运动损伤的预防
加强思想教育
合理安排教学、训练和比赛
认真做好准备活动
加强保护和自我保护
加强医务监督
日0、已没玩
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