体育与健康课程中的技巧运动.ppt

体育与健康课程中的技巧运动 密云县第二小学 霍中阳 第一部分《大纲》对技巧运动的要求 教学内容课时数参考比重 技巧运动的意义 各年级段的教学内容及教学要求 五～六年级 教学要求： 使学生初步掌握肩肘倒立的动作方法，学会由滚翻、肩肘倒立为主的组合动作，发展灵敏、柔韧、平衡能力和定向能力。 教学内容： 1、前、后滚翻组合动作练习 2、以肩肘倒立为主要内容的练习 3、以滚翻、肩肘倒立为主要动作的各种组合动作练习 技评项目：肩肘倒立 第二部分　课标的要求 二、学习领域目标 1、运动参与目标 具有积极参与体育活动的态度和行为 用科学的方法参与体育 2、运动技能目标 获得运动基础知识 学习和应用运动技能 安全地进行体育活动 获得野外活动的基本技能 身体健康目标 心理健康目标 社会适应目标 三、内容标准 学习领域一　运动参与 促使学生主动参与体育活动的关键是通过形式多样的教学手段、丰富多彩的活动内容，培养他们参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。 （一）具有积极参与体育活动的态度和行为 水平一　对体育课表现出学习兴趣 水平二　乐于学习和展示简单的运动动作 水平三　主动参与运动动作的学习 水平四　积极参与体育活动 水平五　养成良好的体育习惯 水平六　说服和带动他人进行体育活动 （二）用科学的方法参与体育活动 水平四　合理安排时间，掌握测量运动负荷的常用方法 水平五　根据科学原理制订并实施个人锻炼计划 　　　　　学会评价体育锻炼效果的主要方法 水平六　知道如何制订运动处方 　　　　　 学习领域二　运动技能 在义务教育阶段，应注重学生基本的运动知识、运动技能的掌握和应用，不过分追求运动技能传授的系统和完整，不苛求技术动作的细节 （一）获得运动基础知识 水平二　说出所做简单运动动作的术语 水平三　知道所练习运动项目的术语 　　　　　观看体育比赛 水平四　了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则 　　　　　观赏体育比赛 水平五　认识多种运动项目的价值 　　　　　关注国内外的重大体育赛事 水平六　了解国内外重大体育事件 （二）学习和应用运动技能 水平一　初步掌握简单的技术动作 水平二　会做简单的组合动作 水平三　初步掌握运动基本技术 水平四　发展运动技战术能力 水平五　提高一两项运动的技战术水平 　　　　　增强技战术的运用能力 水平六　组织和参加小型体育比赛 （三）安全地进行体育活动 （四）获得野外活动的基本技能 学习领域三　身体健康 （二）发展体能 水平一　发展柔韧、反应、灵敏和协调能力 水平二　发展灵敏、协调和平衡能力 水平三　发展速度和平衡能力 学习领域四　心理健康 学习领域五　社会适应 第三部分　教材 北京版与人教版教材对比 技巧教材分类 动作方法及要领 保护、帮助与安全 技巧教材分类 滚翻 纵叉、横叉 下桥 跪跳起 侧手翻 肩肘倒立 组合动作 动作方法及要领 方法：(前滚翻为例)蹲撑，两手撑垫，同时屈臂、低头；然后两脚蹬地、提臀收腹，重心前移团身向前滚动。前滚时，枕骨、颈肩、背、腰、臀部依次触垫，接着抱小腿团身成蹲撑。 要点：低头、提臀、蹬腿、团身。 2、纵叉 方法：站立，一腿向前滑，使两腿前后分开，以大腿(前腿后部、后腿前部)着地，脚面绷直(前脚背向上，后脚内侧贴地)，上体正直，面向前方，臂放体侧以手扶地。 要点：动作幅度由小到大，逐渐下振，上体正直。 横叉 方法：直立，两腿左右分开(脚尖向外)，体前屈，两手撑地，两脚向左右外滑，在滑动中两膝伸直，两踝逐渐绷直。滑到两腿内侧全部着垫，两手推垫，两臂侧平举，挺胸，腹部微收。 要点：逐渐下振，动作幅度逐渐加大。完成着垫动作后，挺胸、微收腹。 仰卧推起成桥 跪跳起 方法：跪立，两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动，同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向前上腾起，迅速提膝，收腿起立。 要点：摆臂制动与脚面、小腿压垫、提腰动作要连贯、协调，收腿要快。 侧手翻 方法：(以左侧手翻为例)两臂侧平举，上体略向右倾，左腿侧举；接着迅速向左倒体，左脚落地屈膝，右腿向右侧上摆，同时左脚蹬地，接着左、右手依次撑地，经分腿倒立过程，两手顺势依次推离垫子，两脚依次着地(六点尽可能成一条直线)，成侧立。 要点：蹬地、摆腿、撑垫、推手、展体，动作连贯、协调。 肩肘倒立 方法：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部(拇指向腰侧，其余四指托背)，展髋、挺腹