如何应对工作压力.doc

如何应对工作压力 工作压力在当今社会的快速发展、、人才市场的激烈竞争、物质生活的丰富，以及我们内心不断涌动的种种渴望，让这些压力变得越来越沉重。 　　那么，怎样才可以不把工作压力带回家，不让工作中的那些困扰影响家庭和谐呢？做出改变其实并不难，只要你愿意，可以试着从以下几个简单的方法入手： 　　1.不要把工作当成一切 　　当你的大脑一天到晚都在想着工作的时候，你的情绪、心情也被那些事情所左右了，哪还有时间顾及自己和家人的需要呢？所以要记住，再忙也要分出一些时间给家人、朋友以及自己的兴趣爱好，这样生活才会更快乐、更有趣。 　　2.活在当下 　　每天下班前花几分钟时间整理一下自己的思绪，想清楚让你感