最新武术健身操英雄少年教案[共29页].doc

武术健身操英雄少年教案一 第 1 周第 1 次课 教学内容 学习武术操英雄少年抱拳礼， 预备节， 抻拉运动 教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义， 认识到武术健身操的健身、健心作用。 2、通过学习与练习，掌握抱拳礼 ，预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意 识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、 严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养 成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德 情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重点 各节动作路线 ,动作方法，动作节奏 教学方法与教具 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、 分解练习法、完整练习法 开始部分 一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好 3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装，安排见习生。 组织 × × × × × × × × × 教法： × × × × × × × × × 1 、声音宏亮 × × × × × × × × × 2 、精神饱满 × × × × × × × × × 3 、注重仪表 ○ 4 、语言亲切 ▲ 要求：快、静、齐 准备部分 二、准备活动 1、慢跑两圈 组织： 绕田径场慢跑两圈（ 300m*2）。 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐 2、徒手操 ①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐， 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：认真练习，动作规范 ▲ 基本部分 一、抱拳礼 抱拳礼动作要领： 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏 平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距 20--30 厘米。头正，身 直，目视受礼者，面容举止自然大方。 组织： 四列横队成体操队形散开 要求： × × × × × × × 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 × × × × × × × 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 × × × × × × × × × × × × × × 难点及易犯错误： ▲ 1 两臂不能端平，拳掌与胸相距 20--30 厘米。 教与学： 2 左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢。 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 应对策略： 3、教师纠错指导学生练习 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。 4、学生练习 2、练习动作前， 先做几节肩胸部位的伸拉练习。 第一节：起势（ 4× 8 拍）动作图文解析 第一个八拍： 1—2 拍:双掌上托 左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋 向上托起，掌心向上，目视双掌 3—4 拍:胸前插掌 两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前目视 前方 5—6 拍:双臂斜举 两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左 掌 7—8 拍:并步按掌 两掌经头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚 并步，头向右摆，目视右侧。 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍。 组织： 四列横队成体操队形散开 要求： × × × × × × × 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 × × × × × × × 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 × × × × × × × × × × × × × × 难点及易犯错误： ▲ 1 两臂头上上举，掌心向上。 教与学： 2 手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 应对策略： 3、教师纠错指导学生练习 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。 4、学生练习 2、练习动作前， 先做几节肩胸部位的伸拉练习。 第二节：抻拉运动（ 4× 8 拍）动作图文解析 第一个八拍： 1 拍:丁步抱掌 2 拍:弓步分掌 3 拍:弓步架按 4 拍:并步抱拳 5 拍:丁步抱掌 6 拍:弓步分掌 7 拍:弓步架按 8 拍:并步抱拳（图略） 第二、三、四个八拍：同第一八拍。 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × 教与学： × × × × × × × 1 、教师讲解示范指导练习。 × × × × × × × 2 、学生练习 × × × × × × × 3 、教师纠错指导学生练习 ▲ 4 、学生练习 要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 应对策略： 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。 2、练习动作前， 先做几节肩胸部位的伸拉练习。 难点及易犯错误： 1