2简化太极拳二十四式.ppt

“ 动”“静”相宜 拳“心”拳 “意” 十年级《简化太极拳》教学设计 翁锦 中国中学 一、指导思想 ? 以“两纲”教育和“二期课改”理念为 指导，以高中年级《体育与健身》武术教 材为依据，努力贯彻“健康第一、以学生 发展为本”的指导思想，面向全体学生， 尊重学生的主体地位，有机渗透体育教学 中的民族精神教育和生命教育，使学生在 和谐愉悦的环境中，以学习、自主、合作、 探究的学习方式，感知动静相宜的运动节 律和太极拳拳“心”拳“意”的习练意境。 二、相关分析（ 1. 教材分析） ? 简化太极拳（二十四式）选自上海版高中 《体育与健身》基本内容Ⅱ。太极拳具有柔和、 缓慢、轻灵和动中求静的特点，长期练习可使人 的经络舒畅，新陈代谢旺盛，改善大脑机能，对 高中学生可以调节情绪，缓解压力。同时，对发 展学生的腿部、膝关节及体能有一定价值。简化 太极拳（二十四式）共 8 组 24 式，通过 9 课次完成 全部的教学。本课是第 4 课次，重点是云手时的手 脚配合；难点是转体时重心的移动与控制。 二、相关分析（ 2. 学情分析） ? 本课的教学对象是我校高一 1 、 2 班的 男生，他们阳光开朗、热爱运动，并有较 强的集体荣誉感和一定的思维理解能力； 但身心调节能力、力量素质、音乐节奏感 存在一定差异。安排太极拳练习，使学生 融入尚武崇德的练习情境，促进学生的身 心发展。 三、教学重点和难点 ? 教学重点：云手时的手脚配合 ? 教学难点：转体时重心的移动与控制 四、学习目标 ? 1 ．使 75% 左右的学生基本掌握简化太极拳 （二十四式）第四组的动作；巩固和提高 1- 3 组的动作质量。 ? 2 ．发展学生的上下肢力量、身体协调性等 体能。 ? 3 ．培养学生不怕苦、不怕累的习武精神， 增强民族自豪感。 五、教学流程 1. 太极步法操预热身心 音伴下进行一套富有太极韵味含有弓步、虚 步、上步、退步等基本步法的步法操练习，让学 生调节呼吸达到心静体松的太极意境。为主教材 太极拳练习做好铺垫。 2 ．示范比较中改进 1-3 组动作 ? 第一步：教师运用喊口令学生叫名称的反馈互动 进行复习； ? 第二步：师生进行示范比较，并提出观察点，重 心高低、步法移动、手脚协调等； ? 第三步：音乐下集体练习 1-3 组。 3 ．看图模仿学习太极拳第四组 ? 第一步：以个人、小组合作的方式，看图模仿的形式来进 行学习动作； ? 第二步：跟着教师喊出的动作名称进行集体体验第 4 组； ? 第三步：教师根据学生存在的问题进行分解和完整练习； ? 第四步：音伴下集体练习，巩固、提高动作之余，融入到 太极拳的古朴神韵中。 4 ．体能哑铃操 ? 第一步：介绍部分肌肉名称及锻炼肌肉的方法； ? 第二步：通过一套富有韵律的自编哑铃操发展力 量，增强体能和提高节奏感。 5. 武术放松操调整学生身心 ? 通过武术放松操调整呼吸、肢体协调性， 使学生心静体松，达到放松效果。