- 1、本文档共6页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
第 一周 第 1 课时
课题:体育锻炼重在参与
教学目标:
1、认知目标:理解参加体育锻炼的意义
2、能力目标:树立自觉积极参加体育活动的意识
3、情感目标:正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 重点:明确体育活动对促进身心健康的作用! 难点:争取了解自己的体能! 教学任务: 1、参加体育锻炼的益处
2、体育锻炼重在参与
3、了解自己的体能
教学内容: 1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识:
“如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明,跑步吧! “ 我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于 运动”的真谛:
“流水不腐,户枢不蠢,动也。 ” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神,并 积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼, 才能体会到锻炼的乐趣, 并得到益处。 应具有积极、 乐观和奋勇拼搏的进取精神,并把这种 态度和精神渗透在自己的学习和生活之中! !! 3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题 1—— 10 题算出分 数,对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中! !!
4、课堂常规:上好体育课的基本要求 为了完成学习任务,必须认真上好体育课。 体育课是学校体育工作的基本组织形式,是开展早操、课间操、 课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。 上好体育课,使课内外体育活动很好的结合起来,对搞好学校体 育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点:
(1)要端正学习态度,既要重视上好体育基础知识课,又要重视上好 体育实践课,使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合 起来。
(2)上课时要认真听讲, 自己观察老师或同学的示范,细心领会新学 的动作要领,并自觉积极的进行学习,在练习中要勤于动脑,善于思 考。
(3)要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课, 因病因事不能上课时,因事先请假;上课前要做好准备,有条件的 要穿运动服和运动鞋上课(或轻便装和软鞋底) ;要提前 2—3 分钟 到指定地点集合;课中要服从指挥,听从老师和小组长的调动。
(4)要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全,爱护场地器 材设备。
(5)要做到课内外结合。在课外体育锻炼时,注意复习和巩固课内 外所学的内容,加强练习,积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。 (6)服装体育课必须穿运动服运动鞋。
课后作业:
1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。
2、学会发展健康体能的方法!
第一周第2课时
教 材
内容:短跑;基本素质。
要求:提高身体协调用力快速跑的能力,发展速度耐力。
本 课 任 务
1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法
2: 65以上的学生在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬高腿, 摆臂积极,两腿的瞪与摆配合协调
3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐
课 的 部 分
课 的 时 间
教学 内 容
练 习 分 量
组织教法与教学要求
时 间
次 数
开 始 部 分
1、 班体委集合,整队,检查人, 向老师报告出勤情况,师生问好。
2、 教师宣布本课的内容与要求。
3、 检查服装,安排见习生。
4、 集中注意力练习。
2'
1
1
1
1
1
1、 队形
★★★★★ ★★★★★
◎ ◎◎◎◎
◎ ◎◎◎◎
▲
2、 要求服从指挥,按口 令进行练习,做到快、 静、齐。
3、 见习生参加服务工 作。
准 备 部 分
1、 慢跑
2、 徒手操
1、 伸展运动
2、 体侧运动
3、 体转运动
4、 扩胸运动
5、 振臂运动
&腰部运动
7、 压腿运动
8、 跳跃运动
9、 整理运动
4'
2'
2
12
确
达
节
1、要求:队伍整齐,口令 清楚,口号响亮。
2、要求:(1)动作规范正 ,做动作劲力充足,用力顺 ,力点点准确,精神饱满, 奏分明。
(2)四列横队体操队形做 操。
队形做到快、静、齐。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
一、途中跑动作自然,腿后蹬时 快速有力,前摆抬腿咼,摆臂积 极,两腿的蹬与摆配合协调。
23'
教法:教师讲解、 示范动作要领。
学生分组练习
小组合作学习
教师巡回指导
要求:摆动腿高抬,支撑腿充分 蹬伸,蹬协调。
1:中等速度跑15~20m
2:快速跑15~20m
3;追逐跑
要求:跑姿止确,轻松自然 重点:发展学生的反应速度 解决:进行反应训练 难点:两腿蹬摆的协调配合 解决:原地高抬腿
(二)身体素质
1、 单脚跳30米X 2
2、 蛙跳 30 米 X 2
3、 立卧撑20次X 2
4、 引体向上5次X 2
5、 斜身引体20次X 2
6、 纵跳 30 次 X 2
7'
、找一位同学做示 范动作
教师统一纠正错误 动作
组织:
您可能关注的文档
- 刑法诉讼土地承包权转让合同.docx
- 刑法诉讼土地租赁合同格式.docx
- 刑法诉讼土地转让协议书.docx
- 刑法诉讼委托培养协议书.docx
- 刑法诉讼委托培训合同文本.docx
- 刑法诉讼委托投资合同.docx
- 刑法诉讼委托代理购买笔记本合同.docx
- 刑附民起诉状范本.docx
- 划拨土地上房屋买卖合同效力的认定.docx
- 列方程解决问题练习题(总复习).docx
- 2024届湖北省荆州市南昕学校数学八下期末学业水平测试试题含解析.doc
- 2024届湖南省长沙市麓山国际实验学校物理八下期末质量检测试题含解析.doc
- 2024届江苏省高邮市三垛中学物理八下期末教学质量检测试题含解析.doc
- 吉林省辽源市东丰县小四平镇中学2024届八年级数学第二学期期末学业水平测试试题含解析.doc
- 2024届江苏省扬州市邗江区梅岭中学语文八下期末复习检测试题含解析.doc
- 广东省汕头市友联中学2024届数学八年级第二学期期末检测试题含解析.doc
- 2024届江苏省宜兴市丁蜀区渎边联盟语文八年级第二学期期末教学质量检测模拟试题含解析.doc
- 2024届广东省深圳市龙岗区龙城初级中学数学八下期末达标测试试题含解析.doc
- 四川省绵阳涪城区2024届八年级语文第二学期期末监测试题含解析.doc
- 2024届山东滨州阳信县物理八年级第二学期期末达标检测试题含解析.doc
文档评论(0)