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辽宁省盖州市暖泉镇学校 王晓翠 双杠—支撑后摆挺身下 津 教 课 标 版 热身音乐 双杠支撑后摆挺身下 ? 用力摆腿后上方 ? 一手迅速推离杠 ? 身体重心要侧移 ? 直臂顶肩换握杠 动作要领 双杠支撑后摆挺身下 ? 重点：后摆直臂顶肩 ? 难点：推杠换握及时，动作连贯 支撑后摆挺身下示意图 后摆顶肩示意图 推手换握示意图 组合动作
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