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一日及一周食谱课程设计一基本情况女性岁身高体重从事中体力活动现未患病心理健康状况良好经济条件一般为在校学生无吸烟饮酒史二体重状况在正常范围三能量供给成年女性中体中国居民膳食营养素参考摄入量中中国居民膳食能量力活动每天能量推荐摄入量为活动量活动量取高度年龄由女体重算得我每天能量摄入应为四三大产能营养素供给量和计分别为以蛋白质脂肪碳水化合物分别占总能量蛋白质脂肪碳水化合物五矿物质维生素的供给量根据中国居民膳食营养素参考摄入量的建议成年女子钙的适宜摄入量铁的适宜摄入量锌的推荐摄入量维生素的推荐摄取量维
一日及一周食谱课程设计
一、基本情况
女性,19岁,身高160cm,体重50kg,从事中体力活动,现未患病,心理健康状况良好,经济条件一般(为在校学生)无吸烟、饮酒史。
二、体重状况
2=19.531kg/1.60m)㎡50kg/(,在正常范围(18.5~ BMI=23.9)。
三、能量供给
,成年女性中体中国居民膳食营养素参考摄入量(RNIsDRIs)中,中国居民膳食能量 。力活动每天能量推荐摄入量为2300kcal/d 1.2。活动量。活动量取(kg) + l.9 x 高度(cm) - 4.7 x 年龄] x 由女:[665 + 9.6
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