中医教你如何通过按摩缓解疲劳精析.pptVIP

为 中医教你如何通过按摩缓解疲劳 itt 现在社会中。由于繁忙的工作,人们长时间的保持同 种姿势,身体就会有一些腰酸背痛的小毛病。中医认为, 适当的穴位按摩可以有效的缓解腰酸背痛等小毛病。那么, 穴位按摩该如何做呢? 穴位按摩是什么 itt ◆按摩穴位对身体有好处,我国数千年的历史证明,穴位按 摩是一种以人疗人、延缓衰老、寿致百岁的佳法。每天早 晚自我按摩一些长寿穴位,每次35分钟,必能获较好保 健效果。中医学认为,经络是康复疾病、逆转衰老的快速 通道,按穴位实话针灸或按摩,可以明显增强和活化五脏 六腑的功能,调节体液循环,促进新陈代谢,调节內分泌, 增强免疫力,调整神经系统的功能,最终实现体健延年的 目的 怎么知道找到穴道了 itt ◆很多人都觉得找穴道似乎很难,其实只要静下心,根据 道所在位置按下去,会有以下两种感觉,这就表示你找到 穴道啦。1.酸麻感:当我们按压穴道时,会岀现轻微酸 酸麻麻的感觉。2.凹洞感:按压穴道所在的位置,可以 感觉到有个小的凹洞。 如何测量穴道的位置 itt ◆穴道书上教我们找穴道时,经常会使用“寸”作为测室单 位,这是指我们自己身体的相对比例,每个人都不一样, 测量方式是利用“手指”作为比对工具,就能轻松量出位 置了! 寸:大拇指关节的宽度 ◆熙一寸半:食指、中指合并在一起的指节宽度 寸:食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度 寸:食指、中