大学本科生如何通过饮食保持健康.pdfVIP

如何通过饮食保证健康 摘要：我们常说，二十来岁正值人生的黄金时段，这个时候应该 是身强体壮、朝气蓬勃的时期。而处于这一年龄段的大学生应该是最 健康的人群。可是，大学生的身体健康问题是一个全社会的问题，也 是家长都很担心和关心的问题，大学生的生活质量如何，必将对社会 有深远的影响，因为大学生是祖国的未来，肩负着建设国家的重任。 关键词：饮食，保证健康 身体是革命的本钱。但是现在越来越多的学生的身体素质不断下 降，甚至有媒体称大学生体质降至 20 年来最低水平。这话并非空穴 来风。通过对校医院学生病例的查看，大致可以看出大学生中主要存 在的一些主要病例是： 1. 由流感病毒引起的急性呼吸道传染病即流行性感冒简称流感。主 要症状有畏寒、头痛、乏力、全身酸痛等 2. 急性咽喉炎、支气管炎引起的咳嗽。 3. 皮肤疾患。其中痤疮最为常见，其次为皮肤浅部真菌感染、过敏 性皮炎等 4. 由于饮浓茶、烈酒、咖啡，过冷过热、粗糙食物造成的慢性胃炎， 主要症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。 由于营养不均衡、不合理，膳食量不足或某些营养不足所引发的贫血。 主要症状是浑身乏力、低热、身体虚弱、头晕、烦躁或忧郁、昏昏欲 睡等。 当代大学生为什么会出现这么多