立春喝什么养生汤滋润祛燥.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总共 NUMPAGES 总页数 总页数 页 立春喝什么养生汤滋润祛燥 　　春季气候多变，气温反反复复。加上春季病毒肆虐，很容易干燥上火。春季养生要注意降肝火，喝汤养生的话，可以特地的食用一些有滋润祛燥类功效的汤品。下面我就为大家推荐了春季养生汤中的几款滋润祛燥的汤品。 　　立春滋润去噪--蜂巢梨水汤 　　难度： 容易 　　煮法： 炖口味： 清淡 　　时间： 1小时以上 　　主材： 水果 　　认识蜂巢的药用价值是在第xx届潮汕美食节上，养蜂人不厌其烦的介绍让我心动，卖了些，平时炖梨可以化痰清热... 　　材料：蜂巢、梨、冰糖 　　做法：梨洗净削皮去核，切小块。与蜂巢、冰糖一起放入电炖锅里，加入适量水。开火炖一个半小时后，喝汤吃梨肉。 　　立春滋润去噪--西洋菜瘦肉汤 　　材料：西芹、瘦肉 　　做法： 　　1、西洋菜洗净切对半，放入滚水汆烫后捞出，用冷水沖凉沥干备用。 　　2、猪腱放入滚水汆烫，取出待凉切大块;蜜枣洗净备用。 　　3、将作法2的材料、广陈皮、姜片、水和调味料，全部放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 　　滋润去噪--白果腐竹鸡蛋糖水 　　材料：腐竹4条，鸡蛋2个，白果15粒左右，冰片糖半块 　　做法： 　　1：腐竹用水冲洗一下，折成小段，白果剥壳后，放进水里煮开就可以轻松剥去褐色外衣。把腐竹和白果放进锅里，加入4~5碗水; 　　2：大火煮开后，转中小火煮30分钟，拿长柄的汤勺搅拌一会，待腐竹都融成碎片时，加入冰片糖; 　　3：煮至糖融化后，打入鸡蛋，用汤勺搅散成为蛋花; 　　4：趁热享用哦。 　　立春滋润去噪--菠菜三鲜鸡汤 　　【食疗功效】菠菜味甘、性凉，具有滋阴润燥、养血止血等功效。鸡片、虾仁、海参都具有益气、补清等功效。 　　【 原 料 】菠菜 250 克，鸡片、虾仁、海参各 20 克，食盐、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油、鲜汤各适量，葱、姜各少许。 　　【制作方法】将鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆，放入热水锅内打焯成熟。炒锅加鲜汤和调料，开锅后把菠菜煮至成熟捞出，控净余汤装盘。炒锅加底油，放入葱、姜炝锅，出香味添鲜汤、调料和辅料，开锅后打准口味，淋在菠菜上即可。 　　【操作要领】上浆时生粉用量不宜过多，焯水必须用热水，保持鸡片、虾仁嫩度。菠菜打焯断生即可，且菠菜必须是小棵菠菜。 　　立春滋润去噪--青橄榄煲猪肺汤 　　做法： 　　1.把猪肺的气管口对准水龙头往里灌水，待猪肺膨胀到不能再膨胀的时候，把里面的血水挤出，如此反复多次，直至猪肺颜色转变为粉红或白色，再浸泡30分钟，切块，汆水捞起; 　　2.热锅无需放油，将猪肺倒入翻炒至水干，盛起; 　　3.鸡爪剥掉黄色的外皮，洗净;青橄榄洗净; 　　4.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。 　　功效： 　　清肺润燥，养阴止咳。 　　立春滋润去噪--芦笋全鸡汤 　　材料：芦笋根、胡萝卜、鸡、盐 　　做法：1、芦笋根、胡萝卜洗净切段 　　2、鸡洗净待用 　　3、把材料1、2放进高压锅，加入适量水 　　4、盖上锅盖，大火烧20分钟左右，开锅加盐调味即可上桌. 　　立春滋润去噪--鱼腥草猪肺汤 　　做法： 　　1.把猪肺的气管口对准水龙头往里灌水，待猪肺膨胀到不能再膨胀的时候，把里面的血水挤出，如此反复多次，直至猪肺颜色转变为粉红或白色，再浸泡30分钟，切块，汆水捞起; 　　2.热锅无需放油，将猪肺倒入翻炒至水干，盛起; 　　3.鱼腥草漂洗干净，罗汉果洗净; 　　4.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。 　　功效：健胃利尿，降脂降压。 　　立春滋润去噪--苹果煲瘦肉汤 　　难度： 容易 　　煮法： 其他 　　口味： 清淡 　　时间： 1小时以上 　　主材： 猪瘦肉 　　主料：苹果 　　主料：猪肉 　　配料：蜜枣、瑶柱 　　调味料：盐 　　制作步骤： 　　将苹果洗净、去核、切块，猪肉洗净切块，然后将主料跟配料一齐加水煲，煲一个半钟，加入调味料就完成了。 推荐阅读：立春宜进补辛甘发散性食物2020年立春算鼠年还是鼠年有关立春优秀范文立春养生法之五脏导引功二十四节气中的立春之后是哪个节气立春节气有荔枝吃了吗