时间管理(心理健康教育)备课讲稿.pptVIP

? 确认一个在生活或工作中会重复出现的第三象限的活动，决定你会如何反应（如何说或做），使下次同样情景发生时，你不再以紧急状况来回应？ ?你能用哪些第二象限的事来取代第三象限的事 确定角色 设定目标 制定计划 逐日调整 评估总结 有效计划法 重点管理法 爱迪生为什么成功 成功的第一要素“能够将你的身心与心智的能量锲而不舍的运用在同一问题上而不厌倦的能力” 对大多数人而言，他们肯定一直在做一些事情，而我只做一件。假如你们将这些时间运用在一个方向、一个目的上，他们就会成功。 在任何特定的群体中，重要的因子通常只占少数，而不重要的因子则占多数，因此只要能控制具有重要性的少数因子即能控制全局。 帕雷托原则 （Pareto Principle） 80 20 20 80 80/20原则 Pareto 原则应用 集中精力在能获得最大回报的事情上，而不要花费在对成功无益的事情上 应该做的 必须做的 可以做的 设定优先顺序 有效计划法 重点管理法 根除拖延法 你属于哪种行为模式？ 狮子型 考拉型 紧迫感 喜竞争 走路、动作较快 进餐迅速 讨厌耽搁 不耐心 放松 作决定需要一定时间 走路、动作较缓 若有所思 乐于倾听 耐心 拖延者的借口 强调时机不对 逃避不愉快的生活 敷衍搪塞 不愿承担责任 不适当的目标 为了轻松混日子 拖延的代价 浪费了今天? 每天都是一个遗憾的生活? 逃避积极