2019年冬季学生学习广播稿.pdfVIP

2019 年冬季学生学习广播稿 合：老师们，同学们，大家好。欢迎收听生活小百科栏目。 甲：我是主持人， 乙：我是主持人， 甲：本期红领巾广播的主题是《冬季生活小常识》 1. 怕冷与饮食中缺少无机盐有关 , 应多摄取含根茎的蔬菜 . 2. 冬季保健应适当吃冷，常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要 多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。 3. 香菇味道鲜美且具有防治流感的功效， 常吃还能阻止血管硬化。 4. 冬季常吃萝卜 , 可达到止咳化痰，清热解毒之功效。 6. 冬天想通过食物保暖，不一定非要多吃性热的食物。低温会加 速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。 7. 冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可 以预防感冒。 8. 积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身 体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓 手、跺脚。 9. 冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。 由于天冷人们喜欢吃油脂多、 高热量