体呼吸---一种道家呼吸方法（1）.pdfVIP

体呼吸一种道家呼吸方法 具体方法如下： 一，调整心态 人的心态对于人的生命起着十分重要的作用，自然的心态才是最适合生存心态。 自然的境界是十分坦然的，坦然到不在乎一切为最佳状态。人的心态越坦然对于生命 就越得宜。 A ，容 容纳 B ，化 化解 C ，融 融通 D ，和 和谐 E ，全 全衡 道家不提倡“忍”，而是提倡“容”。 容，就象大海一样，接纳所有的水。无论干净的水还是污染的水，大海都要容纳，所 以大海永不枯竭。 道家不提倡“辩”，而是提倡“化”。 化，就象大海一样，无论是干净的水，还是污染的水，到大海都可以得到净化，使之 成为干净的水。 道家不提倡“兼”，而是提倡“融”。 融，就是要做到不分差别，等级。好与坏，善与恶，美与丑，正与邪，是与非等都不 区分。 道家不提倡“制”，而是提倡“和”。 和，和睦，和谐，和平，和蔼，和气。柔的具体体现。 道家不提倡“成”，而是提倡“全”。 1 全，全衡一切，共存共荣。不功不成，不名不望。 为什么要将调整心态作为首要的必行之法呢？ 道家认为，人的心理与生命息息相关，心态自然，生命体就安然无恙；心态不自然， 生命体就会出现病变。 病是一种“气”，称为“病气”或者邪气。是生命体阴阳二 气不能平衡的情况