小腿抽筋按摩法.pptVIP

小能摩装 背景音乐:奇妙的仙境、 周  小脲抽觞是怎么回事?腓肠肌 痉望又名“转筋”。证见小 黑后侧突出肌肉热觞隆起,触 按硬,小不能伸屈,甚则 抽痛难忍,不能站立,足趾、 踝部屈伸奉掣客痛。多下肢 过度黑、世途跋涉、游 露宿遭受害冷侵袭哦气血虚弱、 肝肾不足所致。  小腿筋的按摩方法 CN  1预备式 取位,腰微挺直,双脚平放与 肩同宽,左手拿心与右手背重置,轻 轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸 调匀,全身放松,静~分钟。 2.拿小腿后侧 患平放在健肢膝上,用对侧手 拇指与其余四指用力对合,从上到下 反复拿捏忠肢小腿后侧肌肉05~分 钟 功就:柔筋缓急、消肿止痛。  3操委中穴 委中穴位于胭黄纹中点,股二头肌 腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧中 央(膝盖后面的直线中间叫做委中 穴),将健侧手中指指尖放在志肢的 委中穴上,拇指放在髌骨上方,适 当用力操按05~分钟。 功我:活血消肿、通络止痛。  南部 委中 合阳 承山  撿操阳陵泉穴 阳陵泉穴位于腓骨上端晓大部 腓骨小头前下方凹陷处。 将大拇指指腹放在同侧胺阳 陵泉上,其余四指附于腿肚 处,适当用力控操05~1分钟 功就:疏肝利胆、解痉止痛。  阳陵泉 CNYS  陽陵泉穴