初学者乒乓球的基本技术口诀和技巧要领.docxVIP

第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 初学者乒乓球的基本技术口诀和技巧要领 　　乒乓球一名起源自1900年，在中国大陆以乒乓球作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同，而台湾和日本则称为桌球，意指球桌上的球类运动。下面是初学者乒乓球的基本技术口诀和技巧要领，望大家喜欢。　　初学者乒乓球的基本技术口诀　　准备姿势: 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。　　发 球: 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。　　接 发 球: 准备姿势接发球，来球旋转反向送， 上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。　　正手攻球: 切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动， 左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。　　反手攻球: 前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动， 左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。　　推 挡 球: 推挡多用反手方，动作犹似反手攻， 前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。　　搓 球: 拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。　　削 球: 判断来球先移动，屈腿转体引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形动。　　弧 圈 球: 挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中， 越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。　　回击弧圈: 倾拍盖住球上中，及时调