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　　 　　篇一:《老年人冬季保健知识讲座(第六期)》 　　基本公共卫生服务健康教育知识讲座 　　健 康 教 育 知 识 讲 座 　　老 年 人 冬 季 保 暖 　　2012年11月 　　西山中心卫生院 　　健康教育咨询活动方案 　　为了提高我乡居民的健康教育，按照世行贷款/英国赠款中国农村卫生发展项目和国家基本公共卫生服务的有关要求，加快我乡居民健康行为的步伐， 特制定本次健康教育活动方案 　　一、抽调魏金华、陈蒙蒙、祖月涛、等由副院长夏鹏同志带队到梅岗村进行健康教育讲座活动。 　　二、 积极与梅岗村村委及村医协商，做好居民的组织工 作。 　　三、时间 2012年11月15日上午900-11:30 　　四、内容宣讲“老年人冬季保健”健康知识讲座。 　　五、健康咨询活动形式 　　1、健康知识讲座，发放宣传单。 　　2、对村民进行义诊. 　　六、要求 　　1、 对于抽调人员要严格要求，高标准、认真对待此次 活动。 　　2、 精心组织保障安全。 　　3、 要把此次活动扎实，有效的完成。 　　西山中心卫生院 　　2012年11月14日 　　健康教育活动记录表 　　填表人（签字） 负责人（签字） 　　填表时间2012年11月15日 　　通知 　　梅岗村卫生室 　　为了做好我村老年人保健工作，提高老年人对自身的保健意识，我卫生院在梅岗村卫生室举办健康教育讲座。由夏鹏副院长讲解“老年人冬季保健知识”宣教并做现场解答。欢迎各位村民参加。现通知如下 　　时 间2012年11月15日上午9|00-1130 地 点梅岗村卫生室 　　讲座内容老年人冬季保健宣教 　　参加人员全村居民 　　西山卫生院 　　2012年11月14日{冬季医疗保健知识}. 　　“老年人冬季保健”健康知识讲座总结 　　为提高全民身体素质，充分发挥医院弘扬医学、服务患者等职能，2012年11月15日上午900-1130我院在XX村举办“老年人冬季保健”的知识讲座活动。 　　在夏鹏副院长讲述了由于老逐步形成人的主要脏器老化，功能减弱，适应性差，当寒潮袭来时，高血压、中风的发病率增高，心血管病人容易出现心绞痛、心肌梗及心衰。严寒还是伤风感冒、支气管炎、肺心病、肺气肿、哮喘病的重要诱因。因此，加强防寒保暖。冬季老年人的衣着要松软、轻便宜、贴身、保暖，衣料宜用棉、毛、丝织品。 　　现场医务人员并对前来求医问诊的群众认真的测血压、开处方，耐心为他们解答各种医疗保健咨询，并提出治疗建议，防病治病同时，把优质医疗资源服务送到农村。医务人员认真细致的体检，热切关心问候，赢得了广大群众的称赞。活动中，累计发放“高血压、糖尿病防治知、老年人远离脑溢血的七个建议”等宣传单资料65余份，让居民了解合理膳食、适量运动、戒烟酒，增强自身的身体素质的重要性，受到杜围孜村群众的热烈欢迎。 　　西山中心卫生院 　　2012年11月15日 　　篇二:《秋冬季保健养生之常识》 　　秋冬健康知识知多点 　　市外经贸局创卫办公室 　　二〇一一年十月十五日 　　秋冬季如何保健养生 　　秋天到了，天气慢慢变凉了，也越来越干燥了，女性群体应该特别注意自己的皮肤，要注意补水保湿，这样女性朋友的皮肤才会光滑，细腻。秋冬季该怎样保健养生呢？秋冬季保健养生之道在于“调”，调理好了，身体自然会健康，皮肤自然会好！ 　　秋季天高气爽，草木凋零，大地气象明朗；冬季万物闭藏，天气干燥，气温低，西北风肃杀，属凉燥。因此，秋冬季的养生是以适应秋冬季气候变化为主；预防旧病复发，尤其是呼吸系统疾病的复发与发生、发展。 　　体质虚弱的人也就难以适应这种变化，因此，秋冬保健成为当务之急。有人说秋冬保健在于“调”，具体怎么“调”呢？ 　　锻炼身体 　　秋冬季节坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。锻炼方式因人而异，选择个人所能承受的运动，其中有耐寒锻炼，增强机体适应寒冷气候的能力，如冷水浴、冷水洗手面加之摩擦按摩。运动时不要穿得太厚，应稍有“冻”感，切勿搞的大汗淋漓，当周身发热，尚未出汗即可停止。尤其老人的锻炼要量力而行。要注意防受凉，运动时不要穿的过少，身体发热时不宜一下脱得太多，切忌穿汗湿衣服在冷风中逗留，以免着凉。在运动锻炼前做好充分准备活动，以防运动损伤。运动者在锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如南方李锦记即将上市的润和津露，以养阴益气、维护和巩固肺功能，达到清肺热、利咽喉的目的。 　　调养起居 　　1、注意防寒保暖秋季早晚气温变化较大，不要贪凉，夜温低要盖好被褥，以免受凉，日间衣着不宜过厚，以不着凉为度。适当少穿点，适当冻一下，利于提高身体的御寒能力。冬季注意衣着保暖，室内温暖，预防寒冷侵袭，尤其注重足