《中国民族民间舞》 《中国民族民间舞》 4.6蒙古族柔臂训练PPT教师李杰.pptxVIP

; 本堂课通过对柔臂训练，解决手臂的灵活性，柔臂动作注意由背到肩，臂，腕，手动作要有柔有刚，动作连贯！ 区别上下，横扭，绕圆不同的运动规律。 准确体现蒙古族舞蹈端庄优美的特点。 ;一、单手柔臂：站小八字位，双手位于体侧，单臂由肘部带起，掌心朝下。手臂呈长弧形。 二、双手柔臂（交替柔臂）：站小八字脚位， 双手位于体侧，在单臂运动基础之上，双臂交替动作。 三、拧身柔臂，站小八字脚位，双手位于体侧，在双手柔臂基础之上加腰部横拧，并同时加蹲起动作，双臂交替动作。; 一、在掌握柔臂动作后，可配合其它动作共同完成复合性训练 1、配合硬肩完成，形成肩与臂、手与腕动作的协调展现。 2、配合淌步完成，形成行进柔臂训练短句，使上下肢体协调配合。;在解决柔臂动作时，我们可以用以下方法来解决： 做单手柔臂时，另一只手抗阻推开动作手臂，增强手臂内在韧性。 ; 舞蹈《狼图腾》其中慢板动作大量应用了柔臂元素，通过加以创编，可以将柔臂动作延伸到手臂以及整个肢体。在视觉效果上创造更大的视觉冲击力。;本课程的教学就到这里 感谢您的聆听