6月6日“全国爱眼日” “苹果”很伤眼睛，全国爱眼日活动主题.docxVIP

6月6日“全国爱眼日” “苹果”很伤眼睛，全国爱眼日活动主题 眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。我国青少年近视率排名世界第一，青少年近视问题已经成为我国面临的重要社会问题。 1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。 针对家庭,我们倡议: 1.控制孩子使用电子产品的时间。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟。 2.减轻课外学习负担,增加户外活动时间。不要盲目参加、跟风报班,根据孩子兴趣爱好合理选择。双休日和寒暑假期间尤其应注意合理安排作息时间,保护孩子的视力健康。营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动,督促孩子认真完成体育作业,使其至少掌握2项体育运动技能,引导孩子养成终身锻炼习惯. 3.避免不良用眼行为。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品. 4.保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间,确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。 5.做到早发现早干预。当孩子出现眯眼、频繁揉眼、看不清远处的物体和字时,应意识到可能发生了近视,家长应带孩子去医院就诊。 针对学生个人,我们倡议: 1.强化健康意识。每个学生都要强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识,主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识,并向家长宣传。积极关注自身视力状况,自我感觉视力发生明显变化时,及时告知家长和教师,尽早到眼科医疗机构检查和治疗。 2.养成良好生活方式。不熬夜,少吃糖，不挑食。 3.坚持眼保健操等护眼措施。学生每天上下午各做1次眼保健操,认真执行眼保健操流程。 4.强化户外体育锻炼。积极参加体育锻炼和户外活动,每周参加中等强度体育活动3次以上,确保每天校园体育活动时间不少于1小时,努力使每年运动时间达到365个小时。 5.自觉减少电子产品使用。科学规范使用电子产品,养成信息化环境下良好的学习和用眼卫生习惯。 6.纠正不良读写姿势。写作业使用适合的桌椅,应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离约为一尺、胸前与课桌距离约为一拳、握笔的手指与笔尖距离约为一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。 “苹果”很伤眼睛 新闻背景：北京儿童医院眼科，不少是近视患者。对比往年门诊信息发现，儿童近视人数还在增加，且呈低龄化趋势。数据显示，中国学生近视发病人数世界第一，近一半近视。 “苹果”不仅是最受欢迎的IT产品，还是最受欢迎的儿童玩具，未来，还可能成为孩子近视的罪魁祸首。 “苹果”比电视更伤眼 随着“苹果”产品的普及，中国孩子抱着电子产品玩游戏的场景随处可见。不少家庭，苹果机甚至成了哄孩子的最佳工具。 “玩iPad、iPhone这些电子产品比看电视更伤孩子眼睛”，北京儿童医院眼科副主任医师曹文红不无担心地说，儿童近视与日俱增且日渐低龄化，与此不无相关。 电子产品之所以吸引孩子，全在它画面的色彩丰富和快速闪动，再加上游戏品种多样，时常更新，长时间吸引着孩子近距离触玩，外出活动随之减少，这等于一方面增加了儿童用眼负担，一方面还减少了眼睛放松的机会，所以更容易引发近视。 曹文红称，孩子一旦爱上此类玩具，便会爱不释手。为了孩子的眼睛，最好不让此类产品出现在儿童视野当中。家长可使用，但不要在孩子面前使用，更不能将其作为对孩子的奖励。 家里备张视力表 及时发现孩子的视力问题并尽早矫正，也利于减缓近视的发展。曹文红建议，家中不妨备张视力表(北京儿童医院验光配镜中心有售，无需挂号)，定期给孩子监测一下视力。一旦发现孩子有近视可能，最好到医院做过散瞳以确定真假近视后尽早配戴眼镜。 “很多家长有这样的误区，觉得眼镜戴得越早，度数长得越快，所以能拖则拖”，曹文红说，事实正好相反，因为近视却不矫正，孩子的眼睛就更容易疲劳，反而会加速近视进程。通常，青少年戴上眼镜后度数总是不可避免的要增加，这并非眼镜的错，而是因为青少年眼睛处于生长发育期所致。 一般而言，近视超过100度就该戴眼镜了。曹文红提醒，儿童配镜最好去医院，与眼镜店电脑验光不同，医院会给孩子做散瞳验光，且都是在专业验光师的操作下进行，因此能确保验光准确。据悉，在北京儿童医院，八岁以上的孩子做快速散瞳第二天就能恢