减肥营训练营活动计划方案.docxVIP

减肥训练宣活动计划方案 减肥训练营，是半封闭的训练模式。在传统的室内减肥手段的基础上，融入国内外流行的户外拓展、 定向越野等训练方法，并充分利用秦皇岛旅游资源，把训练融入自然和人文风景之中，通过严格科学的营 养干预，以趣味性和多样化来激发人体自身的运动潜能， 户外训练有训练、登山训练及各种球类体育游戏、 民间体育等等。把减肥者带进自然界中，让美景淡化训练中的枯燥乏味，一边享受着自然风光，领略首景 色丰富的文化内涵；一边感受着同伴们的默契信任， 身上的脂肪不经意间变成了汗水留在了山水之间。 青 少年体育达标寒假减肥营 针对人群：体脂超高的成年人 青少年肥胖人群 产后恢复形体的女性 淤训练营特色 ◎训练主体 室内训练一一使用美国“ 百利恒” “来跑 ” ”品牌健身器材，最大程度 避免损伤，提高减肥效果； 采用10种以上减肥训练方法一一跑步机、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单 车、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等 户外训练一一每周一次风景区旅游， 有效改善心理疲劳，缓解训练压力，增进 团队间的友谊。景点包括角山长城、天下第一关、东山浴场等。 ◎教练资质 ◎饮食 由营养师按照体重、年龄配餐。 由营养师按照你的训练计划配餐。 由营养师按照个人训练的强度大小配餐。 ◎培训课 肥胖知识讲座。 运动生理学 营养学讲座 生活规律讲座 心理调节讲座 淤训练特色 淤训练特色 ◎训练需求 让我们来