痤疮患者饮食宜忌.docVIP

痤疮患者饮食有哪些宜忌 痤疮是日常中常见的皮肤病， 不管是青少年还是中年人， 但是大部分都曾在 青少年时期患过痤疮， 那时都年轻气盛， 当父母说患了痤疮不能乱吃东西， 自己 都没听进去，乱吃一通。结果痤疮越来越严重，经过了各种挫折才治好了痤疮。 相信谁都不想走以前的老路。 在治疗痤疮上， 饮食上是一个很大的忌讳， 有些说 不能吃，它就不能吃，不然只能导致痤疮加重。因此，下面来了解痤疮患者在饮 食上有什么要求 ? 痤疮患者宜吃食物 1、宜食清凉祛热食品：痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛 热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、 油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、 黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。 2、宜吃粗纤维食物，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体 外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。 3、宜吃富含维生素 A的食物。维生素 A有益于上皮细胞的增生，能防止毛 囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，如胡 萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。 4、宜吃富含维生素 B2的食物，维生素 B2能促进细胞内的生物氧化过程， 参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素 B2的食物主要有：瘦肉、乳类、蛋 类，绿叶蔬菜等。 5、多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并 促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、 萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。 痤疮患者忌吃 1、忌食肥甘厚味：祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿 热熏蒸而淤滞肌肤所致。 因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、 鱼油、动物脑、蛋黄、 芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。 2、忌食辛辣温热食物：辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这 类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。 此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等 也应少吃。 3、忌吃高脂类食品。祖国医学认为痤疮的成因是由肥甘而引起。高脂类食 物能产生大量热能， 使内热加重。 因此必须忌食这类食品， 如猪油、 牛油、羊油、 奶油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、鸡蛋黄等。 4、忌吃荤腥，腥发之物会加重痤疮，因此，腥发之物必须忌食。因此，腥 发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热 之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。 5、忌吃高糖食品，人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺 分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食品，如白糖、巧克 力、冰淇淋等。不能吃辛辣之品，此类食品食后易升火，所以患者平时应忌食辛 辣刺激之品，如辣椒、辣酱、鲜辣粉等。 6、忌吃补品，有些家永生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际 上这是一种错误的想法。 由于补药大多为热性之品， 补后使人内热加重， 更易诱 发痤疮。 7、忌酗酒：酒精能加重痤疮，因此一定要禁酒，特别是白酒。 温馨提示： 痤疮患者应避免喝酒、咖啡、辛辣刺激与油炸的食品，饮食应清 淡，多吃水果蔬菜， 保持大便通畅。 榴莲、芒果、龙眼、荔枝等属热性水果少吃， 以免病情“火上加油”。患者可多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿排毒食 品。还要保持愉快的心情和规律的生活， 因为情绪不良生活不规律会引起或加重 青春痘。 原文链接： /cc/2014/0107/152021.html 3、真真的心，想你；美美的意，恋你；暖暖的怀，抱你；甜甜的笑，给你；痴痴的眼，看你；深深的夜，梦你；满满的情，宠你；久久的我，爱你！ 4、不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。爱情来了，你还在犹豫么？ 5、美女，我注意你好久啦，就是不知道怎么表白。我翻来覆去，思来想去，最终想到一个大胆的办法，我要俘虏你的心，让你爱上我。爱上了吗？ 6、对你的爱意，早已飞过万水千山，飞到你眼前，请你睁开眼，仔细看认真听，我的眼睛为你明亮，我的嗓音为你歌唱，来吧，让我们一起舞动爱情之歌！ 7、爱你没商量，你的眼睛眨一下，我就死去，你的眼睛再眨一下，我就活过来，你的眼睛不停地眨来眨去，于是我便死去活来！ 8、因为深爱，找不到词汇诠释，因为深爱，找不到言语概括，因为深爱，只能发条短信，轻声说一声 “我爱你 ”这, 不是三个字，而是一辈子！ 9、我对你的心是鲜啤酒，清澈甘冽；我对你的情是葡萄酒，味美甘甜；我对你的爱是刀烧酒，热情浓烈；醉倒在怀，无限爱恋。 10、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓