如何缓解产后五大部位疼痛.docVIP

如何缓解产后五大部位疼痛 1、肌肉酸痛 其实，在剧烈运动过后， 运动员的身体肌肉会从一个紧绷状态进入到一个放 松状态，这个时候肌肉产生的乳酸堆积过量就会产生肌肉酸痛感。 生产其实也是 一个剧烈的运动过程，牵扯到了孕妈们的大脑、四肢、背部、腰部等等各个关键 部位。 建议 对于肌肉疼痛，一般不建议新妈咪使用药物，而是使用热敷和按摩来治疗， 以促进血液循环的方式减轻肌肉疲劳。 因此，保证适当的休息是最基本的减痛方 法。如果疼痛持久且严重，可以在医师的指导下使用局部止痛药。 2、子宫疼痛 子宫是宝宝出生之前的小窝， 生产之后子宫突然空下来了， 总会有一个慢慢 恢复的过程。 一般产后子宫都会有强直性的收缩， 以减少胎盘剥离后的出血， 通 常下腹部还会鼓起一个圆形且硬邦邦的东西。 建议 如果子宫收缩在恢复过程中良好并且恶露不多， 新妈咪可以通过按摩和使用 子宫收缩剂来减少疼痛。如果子宫疼痛厉害，则大多使用抗生素、止痛药，并加 以适当引流。极少部分的新妈咪会因为子宫内感染物无法排出而采取手术的方式 来取出感染物。 3、乳房疼痛 对于乳房疼痛， 医学上将乳痛分为三度： 用手触摸感觉疼痛为一度， 无须处 理；活动时感觉疼痛为二度， 可以考虑吃药； 静止痛， 即躺在床上也觉得疼痛时， 则为三度，应就医。而新妈咪们的乳房在产后 3～7 天也会出现疼痛，表现为双 乳胀满、硬结。 建议 新妈咪应该以局部冷敷