The North Face100 赛前培训讲义--营养_完整版.pdfVIP

The North Face 100® 耐力跑培训 The North Face 100® 耐力跑培训 训练 “追肥” 营养强化剂=JB 合理膳食营养＝优质汽油 “底肥” 保健品=保养 长距离、超长距离运动能量代谢的特点和分析 维持人体是 肌肉收缩 肌肉的收缩， 而肌肉收缩 的唯一直接 能量来源是 ATP ADP 是ATP 人体的供能系统： 力 能 动 运 持 保 持 维 A 磷酸原供能系统 T