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4、生冷食物要少吃：生冷食物吃得太多会刺激肠胃，出现胃痛、腹部不适的情况。 小胖喜欢一吃完饭就坐在沙发上看电视， 你觉得他的做法对不对？ 你还知道哪些保护肠胃的小知识，一起来分享一下吧。 有个小朋友叫东东 ，他也有了和吃饭有关的烦恼，请大家来帮帮他吧！ 东东是个品学兼优的四年级男孩，每天都无忧无虑的。可是上学期的体质测评却让东东有了烦恼——由于体重超标，他的体质测评成绩勉强及格。 原来，上学期东东的爷爷奶奶搬来和他们同住。爷爷奶奶害怕孙子吃不饱，每天都给他做很多大鱼大肉，拼命给他盛饭夹菜。每次吃完饭，东东都感觉撑得慌，只想倒在沙发上看电视，动都不想动。没过多久，东东就变成了一个小胖子。 请你用今天学到的知识，劝劝东东和爷爷奶奶，帮东东解决他的烦恼吧！可以演一演哦。 参考解决方法： （1）荤素搭配才能均衡地吸收营养； （2）吃饭不能过量，否则会加重胃的负担； （3）饭后不能马上坐着，否则会影响消化； （4）平时要多锻炼，每天进行适当的运动。 东东的烦恼 · 四年级 中小学公共安全教育·四年级 谢谢观看！ ?了解吃饭的基本知识； ?知道可能导致中毒或损害健康的食物。 一男子吃半盘四季豆被毒倒 半夜全身抽搐发抖 2017年9月1日，49岁的闻先生晚上加班后和几个同事吃宵夜，点了一些烧烤还炒了两盘菜，其中一盘是清炒四季豆，他一个人就吃了半盘。回家后睡下没多久，他觉得身上发冷、头发晕。本以为是感冒，睡一觉就好了，没想到全身越来越冷，冻得发抖。先是浑身打摆子，后来就开始全身抽搐。闻先生妻子急得赶忙拨打120，随后被送到武汉市第四医院。 急诊科医生了解病情时得知，闻先生晚餐吃过四季豆，再加上抽血检查患者血钙高出正常人1.5倍后，医生判断可能是四季豆中毒。通过治疗，目前闻先生的症状已有所缓解。 来源：燕赵晚报 你知道没煮熟的四季豆是有毒的吗？生活中还有哪些食物需要我们特别注意呢？ 一、东西不能胡乱吃 乱吃东西，可能引发肠道疾病或食物中毒。 未煮熟的豆角 生豆浆不能喝 生豆浆里含有有害物质，未煮熟就饮用，会引发恶心、腹泻等中毒症状。生豆浆加热时，会有很多泡沫上浮，出现“假沸”现象，要用小火继续再煮沸5分钟左右才可饮用。 爷爷奶奶担心浪费，就把吃剩的饭菜放冰箱，第二天加热再吃，这样做是否健康呢？ 情景创设： ●老师提前准备一些零食（或图片），如坚果、枣制品、奶制品、辣条、薯条和薯片等食物； ●将学生分成几个小组，进行讨论后，分别对这些食物进行判定，哪些能吃，哪些不能吃，并说明原因。 ●最后，老师进行点评，选出说得最好的一组。 当个小小裁判员 二、吃饭也有大学问 保护肠胃健康，让我们先来了解吃饭的基本学问吧！ 1、不要吃太多：吃得太多会导致肠胃消化液分泌增加，造成消化功能负担。 2、不要吃太晚：晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化，从而使消化功能出现异常。 3、饭后不宜马上坐：刚吃完饭不适合马上坐下，这样非常影响肠胃的消化功能。 · 四年级 中小学公共安全教育·四年级 谢谢观看！