小学生生活习惯的培养.docVIP

小学生要养成良好的生活习惯 俗话说“好习惯，好人生。”一个人的良好习惯，确实是一笔巨大的精神财富。培养学生良好的生活习惯，能奠定学生一生的基础。用好习惯成就学生，成就未来！ 一、小学生良好的生活习惯可分为： 1、合理饮食 。 吃早餐，不挑食、不偏食。 饭前便后要洗手,饭后不进行剧烈活动。 不买零食，不喝生水。 吃饭时要安安静静，不说话、不东张西望；集体就餐时要照顾他人。　　 讲究卫生 。 (1)服装整洁，不留长发和长指甲，经常剪指甲，随身带手巾或卫生纸控制鼻涕。不随地大小便，不随地吐痰，不乱扔垃圾。　　 (2)、每天刷牙，保护牙齿，注意口腔卫生，养成刷牙习惯，学会整理房间。　　 (3)、自己能做的事自己做，衣物用品摆放整齐，学会家务。 (4)、学具整齐，保持良好的精神面貌，保持教室达到三清三齐、清洁区卫生清洁(达到无废纸杂物)。　　 3、睡个好觉。 (1) 早起早睡，睡觉前不做剧烈活动；每天保持10-30分钟的午睡。 （2）睡眠姿势正确（右侧卧或仰卧，枕头高低合适）； (3) 睡眠前后情绪稳定（不哭闹，不乱发脾气）；入睡迅速； (4)自己独立安静地睡眠；睡眠时不乱翻身，不蹬被。 4、享受乐趣 。 （1）学习之余娱乐不可少，培养健康广泛的娱乐爱好。 （2）亲近大自然、听音乐、绘画等都是很好的娱乐。 5、用好媒介。 （1）不做电视迷。可以看看新闻、科教类，不看电视连续剧。 （2）健康上网。 可以上网查找资料，不玩网络游戏。 6、适当活动。 （1）每天做眼睛保健操和广播体操。 （2）积极参加有益的文体活动。 二、如何养成良好的生活习惯： 1、明理导引。讲明道理，让孩子认识到习惯的重要性，引导孩子对养成习惯产生兴趣。 2、行为示范。用形象具体的形式和方法展现，引导孩子在实际生活中运用。 3、行为演练。让家庭生活和学校环境成为孩子养成良好习惯的支持力量，让孩子在实际生活中身体力行好的生活习惯。 4、行为评判。对孩子的习惯、行为表现加以适当的评判，而后，引导孩子自我评判。 5、榜样激励。提供良好的榜样，伟人的、教师的、同学的等等，对小学生比较行之有效。家长要严格自律，以身作则。 6、行为惩罚。对正确的行为予以肯定，错误的行为或不足之处及时纠正，以遏制坏的行为。