0-3岁宝宝身体特点及体能锻炼方法.pdfVIP

0 - 3 岁 宝 宝 身 体 特 点 及 体 能 锻 炼 方 法 多乐小熊宝宝护理：儿童在 0-3 岁的时候是人生中身体发育的最初阶段，我们需要 重视一个问题，这一时期的抵抗力也是比较低的，需要重视孩子锻炼身体，以便有 效的帮助孩子增强自身的抵抗力，提高孩子的生长速度增强孩子的平衡能力灵敏度 对于孩子的未来的学习以及生活起到很好的帮助。 3 岁以内的宝宝主要可以进行一些运动能力的游戏， 鼓励孩子进行户外活动， 让孩子 跑跳走，让孩子动起来，但是 3 岁以内的宝宝不建议进行太专业的训练， 3 岁以内的 宝宝可以进行亲子活动，可以让宝宝和家长进行亲子互动的运动或游戏，这样做不 仅可以保证宝宝的运动量，还可以促进亲子间的感情交流，及时了解宝宝的身体状 况。 所谓的体能就是身体活动表现出来的能力，主要指人体器官具备的能力，在身体素 质等方面包括：运动力量，速度，敏捷度，协调性，柔韧性，耐力，以及跑，跳， 投，掷，攀爬运动技能的培养。 由于 0-3 岁真是人类运动能力产生和发展最重要的时期所以从 0-1 岁开始是婴儿大 肌肉动作