运动教案预防和处理运动损伤.docVIP

预防和处理运动损伤 ★教学目标 1、能力目标：懂得形成运动损伤的原因及预防运动损伤的主要措施。 2、情感目标：学会几种简单的运动损伤的护理方法。 3、认识目标：认识体育运动中预防运动损伤的重要性，增强保护身体的意识和 责任感。 教学重点：使学生掌握一定的预防运动损伤的措施和方法。 ★教学难点：能使学生把所学的知识运用到平时的运动实践中去。 ★教学要点 1 、运动损伤的原因。 2 、运动损伤的预防。 3 、常见运动损伤的处理方法。 课的导入：观看图片，询问学生是否受到过运动损伤，以及如何处理。从而引入 本节课基本内容，预防和处理运动损伤 ★教学内容： （一）运动损伤的原因与预防 1 、运动损伤的原因 （1）年龄小, 骨骼发育未成熟，导致学生在进行激烈的体育运动时，身体的某 些部位发生损伤。 （2）准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤 ; B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平 ; C、准备活动的内容不得当 ; D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 （3）身体状况不良：在身体产生不适或疾病时，仍然坚持进行体育运动容易产 生队机体的损伤，从而产生运动损伤。 （4）心理素质差：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥 ; 或在练习中因恐惧、害羞 而产生犹豫不决和过分紧张等。 （5）自然环境的影响： 如过高的气温