最新整理拉玛泽生产呼吸法——孕妇减轻产痛呼吸法讲课讲稿.pdfVIP

此文档收集于网络，如有侵权，请 联系网站删除 减产痛的拉玛泽生产呼吸法 1952 年，法国产科医生拉玛泽（ Lamaze ）先生研究了一种可以为产妇减 缓分娩疼痛的方法——拉玛泽分娩法，造福了人类。 拉玛泽生产法的优点： 又称为“心理预防自然生产法”，其优点： 1．保障母体及胎儿健康。 2 ．增进夫妻感情。 3 ．减少药物的使用，将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度。 呼吸技巧 一.廓清式呼吸 方法： 慢慢用鼻子深深吸口气至腹部、 再缓缓以口呼出， 像吹灭蜡烛一样。 二.胸式呼吸 时间： 此阶段为子宫收缩初期，收缩程度较轻，每次收缩时间 30-50 秒， 间隔 5-20 分钟收缩一次 , 此时子宫颈开口 2-3CM. 。 方法： 1．坐、躺皆可。 2 ．眼睛注视一个焦点。 3 ．身体完全放松。 4 ．由鼻孔吸气，嘴巴吐气，腹部保持放松。 5 ．每分钟 6-9 次吸气及吐气，每次呼吸速度平稳， 吸入及呼出量保持均匀。 6 ．每天练五次，每次以 60 秒为计。 口令： 精品文档 此文档收集于网络，如有侵权，请 联系网站删除 1．收缩开始 2 ．廓清式呼吸 3 ．吸、二、三、四、呼、二、三、四（重复 6-9 次） 4 ．廓清式呼吸 5 ．收缩结束 瑶瑶妈妈现身说法：其实，这时就是平缓的深呼吸。不要紧张，这时的痛就 和平时痛经差不多。 三.浅而慢加速呼吸 时间：加速阶段，子宫口开 4-8 公分 方法： 1．完全放松。 2 ．眼睛注视一定点。 3 ．由鼻孔吸气，由口吐气。 4 ．随子宫收缩之增强而加速呼吸，随子宫收缩减慢而减缓呼吸。 5 ．每天至少练五次，每次一分钟。 口令： 1．收缩开始 2 ．廓清式呼吸 3 ．吸、二、三、四、吐、二、三、四 吸、二、三、吐、二、三 吸、二、吐、二 吸、吐、吸、吐、吸、吐 精品文档 此文档收集于网络，如有侵权，请 联系网站删除 吸、二、吐、二 吸、二、三、吐、二、三 吸、二、三、四、吐、二、三、四 4 ．廓清式呼吸 5 ．收缩结束 瑶瑶妈妈现身说法： 这时开始考验你的忍耐度， 一定要记住， 别乱了呼吸， 或许子宫收缩一来就很痛了，前面的呼吸根本做不了，那你可以直接就吸、吐、 吸、吐…… 四.浅的呼吸 时间： 转变阶段，子宫口开 8-10 公分 方法： 1．完全放松。 2 ．眼睛注视一定点。 3 ．微张开嘴巴吸吐（发出“嘻嘻嘻”的声音） 。 4 ．保持高位呼吸，在喉咙处发声。 5 ．呼吸速度依子宫收缩强度调整。 6 ．吸及吐的气，一样量，以免换气过渡。 7 ．连续 4-6 个快速吸吐再大力吐气，重复至收缩结束。 口令： 1．收缩开始 2 ．廓清式呼吸 3 ．嘻、嘻、嘻、嘻、嘘 精品文档 此文档收集于网络，如有侵权，请 联系网站删除 嘻、嘻、嘻、嘻、嘘（为浅呼吸，停留在喉部） 4 ．廓清式呼吸 5 ．收缩结束 瑶瑶妈妈现身说法： 哇，这个时候很辛苦！不要多想，别觉得是在受苦， 就根据口令呼吸，很快就会过去的，你马上要上产台奋斗了！ 练习 在一次子宫收缩中， 也许会有几次感觉最强烈的高点，