冬季给宝宝4款去火营养粥.pdfVIP

冬季干燥， 宝宝最容易上火、感冒了，针对宝宝的不同体质， 小编为您推荐 4 款美味香 粥，营养又食疗，妈妈们一起来学学它们的烹制方法吧！ 百合枸杞猪肉粥 症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因 汗多而着凉、感冒。 材料：百合 20 克～ 30 克、枸杞 10 克、猪肉碎和米适量。 做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。 山药猪肉粥 症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易 感冒。 材料：山药 20 克 ( 或生山药切片 ) 、猪肉末和大米适量。 做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说， 需要通过清淡、有营养的饮食来调理。 葱白粳米粥 症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔 发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。 材料：葱白 (葱的根部 )5～6 段，生姜 6～7 片、粳米适量。 做法： 先将粳米煮成粥， 同时将葱白放入粥中，