精神科护理 心理因素相关生理障碍病人护理 战胜烦人的失眠.ppt

战胜烦人的失眠 山东医学高等专科学校 刘静 精神科护理学 1.什么是失眠？ 2.长期失眠有何危害？ 3.失眠的分类？ 4.失眠的主要症状？ 5.失眠原因分析 6.如何预防失眠？ 1.什么是失眠？ 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致的睡眠不足。最常见的有：无法入睡、入睡困难、睡后易醒、睡眠中断、醒后无法再入睡等情形 。 失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，如各 种原因引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等常见病。 2.长期失眠有何危害？ ①失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中。 ②严重一点失眠会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统（失眠使心衰危险增3倍 ）、消化系统等等。 ③失眠导致我们无法集中精力工作，严重影响到我们的日常生活 。 3.失眠的分类？ 3.失眠的分类？ 3.失眠的分类？ 4.失眠者的主要症状？ ①入睡困难; ②不能熟睡,睡眠时间减少; ③早醒、醒后无法再入睡; ④睡过之后精力没有恢复; ⑤很多失眠的人喜欢胡思乱想; ⑥频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦; ⑦容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感; ⑧长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症 ； ⑨神经衰弱患者的病症又会加重失眠； ⑩发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。 5.失眠原因？ 6.如何预防失眠？ 谢谢观看! * * * *