(最新完整版)艾宾浩斯遗忘曲线应用--单词记忆法.docVIP

艾宾浩斯遗忘曲线应用 ——单词记忆法 一、艾宾浩斯遗忘曲线 时间间隔 记忆量 刚记完 100% 20 分钟后 58.20% 1 小时后 44.20% 8~9 小时后 35.80% 1 天后 33.70% 2 天后 27.80% 6 天后 25.40% 31 天后 21.10% 二、学习方法 1．初记单词时需要记忆的内容： a) 单词外观 , b) 单词的中文释义 , c) 单词的记忆法。 2．每个 list 的具体背诵过程（每个 list 按 12 页 ,每页 10 个单词计）： a)背完一页（大约 5 分钟） ,立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）  ； b)按上面方法背完 1～6 页（大约在 30 分钟） ,回到第 1 页开始复习（两三分钟） ； c)按上面同样方法背完 7～ 12 页,一个 list 结束； d)相当于每个 list 被分为 12 个小的单元 ,每个小的单元自成一个复习系统； 每 6 个小单元组成一个大单元 ,2 个大单元各自成为一个复习系统 .背一个 list 总共需要一小时左右的时间。 3．复习方法： a)遮住中文释义 ,尽力回忆该单词的意思 ,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆； b)复习一个 list 所需的时间为 20 分钟以内； c)当天的 list 最好在中午之前背完 ,大约 12 小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的 list ； d)在其后的 1,2,4,7,15 天后分别复习当日所背的 list 。 4．注意事项： a)每天连续背诵 2 个 list,并完成复习任务； b)复习永远比记新词重要 ,要反复高频率的复习 ,复习 ,再复习； c)一天都不能间断 ,坚持挺过这 15 天,之后每天都要花大约 1 小时复习。 三、学习计划 日期 序号  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 11  12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 5 6 6 6 6 6 6 6 7 7 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9 9 9 10 10 10 10 10 10 10 11 11 11 11 11 11 11 12 12 12 12 12 12 12 13 13 13 13 13 13 13 14 14 14 14 14 14 14 15 15 15 15 15 15 15 16 16 16 16 16 16 16 17 17 17 17 17 17 17 18 18 18 18 18 18 18 19 19 19 19 19 19 19 20 20 20 20 20 20 20 21 21 21 21 21 21 21 22 22 22 22 22 22 22 23 23 23 23 23 23 23 24 24 24 24 24 24 24 25 25 25 25 25 25 25 26 26 26 26 26 26 26 27 27 27 27 27 27 27 28 28 28 28 28 28 28 29 29 29 29 29 29 29 30 30 30 30 30 30 30 说明： XX 学习新单词 XX 复习已学过的单词 举例： 10 日需要学习第 10 页新单词，并复习本月第 3、 6、 8、9 页和上个月第 25 页旧单词 ? 人生重要的事情就是确定一个伟大的目标，并决心实现它。 ? 向着某一天终于要达到的那个终极目标迈步还不够，还要把每一步骤看 作目标，使它作为步骤而起作用。 ——歌德