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如何调理脾胃 如何调理脾胃？养生密码养生专家介绍，胃是我们人体的后天之本，只有脾胃 的功能完善了，才能充分吸收食物中的各种营养成分。我们人体每天的工作与生活 都是在各种营养物质的基础上进行的， 因此只有健康的肠胃才能有一个健康的生活。 养生密码养生专家介绍，中医认为，饮食不节，劳倦过度，忧思日久，禀赋不 足，年老体衰，大病初愈， 调养失慎都可以导致脾胃虚弱， 脾胃虚弱关键在于调理。 如何判断脾胃虚了呢？养生密码养生专家介绍，脾胃出了毛病，症状主要可概括成 8 个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。 即不想吃饭、吃饭不香 ; 不吃不胀，吃一点东西就发胀 ; 拉肚子，水和粪能分开叫“腹泻”，水和粪均匀混合叫“便溏”。 1、脸色发黄。一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。 如果没有及时治疗， 脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养 造成的。与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿。 2、便秘。正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化， 才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。 鼻头暗淡。用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口