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跳绳单元教学计划 单元学习目标： 1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和其他使用价值。 2、通过跳绳技术的学习，发展上下肢协调用力的能力。 3、树立安全意识，懂得自我保护。 4、积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里障碍，培养自尊、自信、克服困难的精神。 单元教学内容： 单摇跳绳、个人花样跳短绳、8字跳长绳。 单元教学重点： 1、上下肢的协调用力。 2、相互之间的默契感。 3、持续跳的能力。 教学安排： 课时 教学内容 教学目标 教学重点、难点 教学方法手段 1 1、单摇跳绳。 2、下肢力量练习（。 1、初步掌握单摇跳绳技术。 2、发展学生下肢力量。 3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。 1、下肢蹬伸发力快速。 2、上下肢协调用力。 1、教师讲解与示范单摇跳绳技术动作。 2、原地徒手及持绳练习。 3、学生进行两种下肢力量练习。 2 1、单脚交换跳。 2、开合跳短绳 3、弓步跳 4、并脚左右跳 1、初步掌握4种个人花样跳绳。 2、发展学生下肢力量。 3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。 1、下肢持续跳的能力。 2、上下肢协调用力。 1、配合视频，教师讲解与示范花样跳绳技术动作。 2、原地徒手及持绳练习。 3 1、巩固4种花样跳绳 2、学习跳长绳技术。 1、加快学生对技术的掌握。 2、学习跳长绳。 3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。 1、下肢持续跳的能力